케톤 생성 다이어트 및 바디 악취

약, 분말, 쉐이크 - 미국인은 몸무게를 줄이기 위해 무엇이든지 할 의향이 있으며 심지어는 신체에서 나오는 불쾌한 냄새를 맡을 위험이 있습니다. Atkins 규정 식과 같은 고지방 저탄수화물 규정 식은 케톤식이 요법이라고도하며 케톤증을 유발하여 식욕을 잃게 만듭니다. 그러나 ketosis에는 몸 냄새 및 구취를 포함하여 많은 불쾌한 부작용이 있습니다. ketogenic식이 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

케톤 제네 다이어트에 대하여

ketogenic 다이어트는 간질 발작을 조절하는 방법으로 Russell Wilder 박사가 1920 년에 처음 소개 한 것으로 Liu 박사에 따르면 Lin Thio, 워싱턴 대학교 의과 대학 신경 과학부 조교수. 기아는 고대부터 발작을 치료하는 방법으로 사용되어 왔다고 티오 (Thio)는 말하면서 고지방의 저탄 수화물 식단은 기아를 흉내 낸 것이라고 말했다. 그러나식이 요법은 오랜 기간 동안 따라야하는 것이 아니며 B 비타민, 비타민 C 및 D, 마그네슘, 칼슘 및 철분과 같은 필수 영양소가 부족합니다. Atkins식이 요법과 같은 수정 된 케톤 생성식이는 덜 제한적이지만 비슷한 결과를 산출합니다.

식이 요법 뒤에있는 화학

일반적으로 뇌는 포도당을 에너지 원으로 사용합니다. 포도당은 빵, 과일 및 우유와 같은 음식에서 발견되는 탄수화물의 붕괴에서 유래합니다. 그러나 굶주림의 시간 동안, 당신의 몸은 에너지 대신에 저장된 지방을 사용합니다. 지방은 간에서 분해되어 케톤으로 ​​만들어지고 뇌로 보내 에너지로 사용됩니다. 케톤식이 요법의 목적은 케톤증에 환자를 데려 오는 것입니다. 케톤증은 혈액 속 케톤 수치가 높다는 특징이 있습니다. 체중 감량을 위해, ketosis는 대부분의 저 칼로리 다이어트와 관련된 굶주림 통증을 느끼지 못하도록한다고 John McDougall 박사는 말합니다.

그 냄새는 무엇입니까? 화학적으로, 케톤은 일종의 아세톤이다. 당신은 매니큐어 리무버 또는 페인트 제거제의 병에서 발견되는 물질로서 아세톤을 가장 잘 압니다. 케톤은 매니큐어 리무버와 같이 뚜렷한 과일 향을냅니다. 케톤 식습관으로 인한 케톤증에 걸리면이 냄새가 가장 자주 발생하며 인터넷 검색은 '케토 호흡'이라고 지칭합니다.

냄새를 관리하는 법

당신이 따르는 저탄 수화물 규정 식은 당신에게 구취와 몸 냄새를주고 있다는 우려, 당신은식이 요법으로 다시 탄수화물을 추가하여 쉽게 치료할 수 있습니다. Institute of Medicine은 좋은 건강을 위해 하루에 130 그램의 탄수화물을 섭취 할 것을 권장합니다. 케톤식이 요법에서 하루 8g으로 섭취량을 제한 할 수 있습니다. 체중 감량을 위해 노력하고 있다면, 영양학 및 영양학 아카데미는 칼로리 섭취량을 조절하고 모든 음식 그룹의 다양한 저 칼로리 영양이 풍부한 음식을 포함하는 식사를 제안합니다.