소화하기 쉬운 저 섬유소 및 저 단백질 식품

차례:

저 잔류 식품 제안
설사 나 구토 증상이있는 경우 저 섬유소 음식은 소화관에 잔류 물이 거의 남지 않습니다. 이것은 당신의 직감을 쉬기에 도움이 될 수 있습니다. 크랜베리, 사과, 포도 주스와 같은 펄프가없는 투명 과일 주스를 마 십니다. 생강 에일이나 클럽 소다와 같은 맑은 음료수를 섞어서 스프레저를 만듭니다. 주스를 아이스 캔에 동결시킬 수도 있습니다. 아이스크림을 해고하고 싶을 수도 있지만, 셰버트는 소화하기 쉽습니다. 꿀을 곁들인 차는 또한 위를 가라 앉히는 데 도움이 될 수 있지만 기분이 나아질 때까지 커피와 우유를 피할 수 있습니다.
소화하기 쉬운 음식의 유형은 장기간 식단의 기초가되는 것이 아닙니다. 맑은 액체와 세련된 곡물에는 많은 중요한 영양소가 빠져 있습니다. 단백질과 섬유를 피하는 것은 위장관을 치료하는 단기간에 도움이 될 수 있습니다. 며칠 후 증상이 나아지지 않으면 의사에게 진찰을 받으십시오. 탈수는 위장 벌레의 위험한 결과이므로 고체 음식을 견디지 못하더라도 충분한 수분을 섭취하십시오.

위가 화가 나면 사정을 악화시키지 않는 음식 옵션을 갖는 것이 도움이됩니다. 단백질과 섬유질이 많은 식품은 소화 및 가스 생성이 어려울 수 있습니다. 부풀어 오르거나 아프다고 느낄 때 고기, 콩 및 과일을 피하는 것이 좋습니다. 증상이 호전되면식이 요법에이 음식을 다시 첨가하면 천천히 소화 시스템을 쉽게 전환 할 수 있습니다.

저 잔류 식품 제안

설사 나 구토 증상이있는 경우 저 섬유소 음식은 소화관에 잔류 물이 거의 남지 않습니다. 이것은 당신의 직감을 쉬기에 도움이 될 수 있습니다. 크랜베리, 사과, 포도 주스와 같은 펄프가없는 투명 과일 주스를 마 십니다. 생강 에일이나 클럽 소다와 같은 맑은 음료수를 섞어서 스프레저를 만듭니다. 주스를 아이스 캔에 동결시킬 수도 있습니다. 아이스크림을 해고하고 싶을 수도 있지만, 셰버트는 소화하기 쉽습니다. 꿀을 곁들인 차는 또한 위를 가라 앉히는 데 도움이 될 수 있지만 기분이 나아질 때까지 커피와 우유를 피할 수 있습니다.

젤라틴은 또 다른 명확한 액체 옵션입니다. 흰 국수와 잘린 당근을 넣은 국물 스프를 맛보십시오. 국물은 나트륨을 함유하고 있기 때문에 수화되는 것을 돕기위한 좋은 선택입니다. 설사 나 구토로 인한 수분 손실 후에 소금이나 설탕이 적은 양의 물을 가지고 있으면 재수 화를 빠르게 할 수 있습니다. 소금물이나 굴 크래커 같은 스프와 함께 흰자 크래커를 시험해보십시오. 섬유질이 많아 기분이 좋을 때까지 왕성한 통 곡물 크래커 또는 씨를 가진 크래커를 피하십시오. 프레첼과 토스트 피타 칩은 다른 좋은 간식입니다.