췌장염과 요구르트

췌장염이나 췌장 염증은 복부 손상, 복부 수술, 처방약의 부작용, 부작용 췌장 또는 장의 결손이 있습니다. 또한 담석과 알코올 남용으로 인해 발생합니다. 다이어트에 요구르트를 포함하면 콜론을 조절하고 담석, 특히 저지방 칼로리 조절 식단의 일부인 저지방 위험을 줄일 수 있습니다.

담석과 췌장염

췌장은 일반적인 담즙 덕트를 통해 장의 음식 소화를 돕는 췌장 효소를 제공합니다. 담낭은 소화 과정의 일부로 담즙을 소장에 전달하기 위해이 덕트를 사용합니다. 담석이 담낭에서 총 담관으로 통과하여 박약하면 담즙과 췌장 효소의 흐름을 차단합니다. 이 막힘은 췌장 효소가 췌장 세포를 공격하여 급성 췌장염을 일으킬 수 있습니다.

요구르트는 유제품에 반응하는 방식과 섭취하는 요구르트의 종류에 따라 담석 형성을 예방하거나 촉진시켜 췌장염 예방에 도움이 될 수 있습니다. 사람들은 종종 요구르트와 같은 유제품에 민감합니다. 이 감도는 메릴랜드 대학 (University of Maryland)에 따르면 담석의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 낙농 제품에 민감한 분은 식단의 일부로 요구르트를 먹지 마십시오. 유제품에 민감하지 않다면 지방이 많은 음식물 섭취가 담석 형성을 촉진하기 때문에 저지방 요구르트를 섭취하십시오.

요구르트, 체중 감량 및 담석

과체중으로 담석의 위험이 높아져 췌장염이 발생할 확률이 높아집니다. 그러나 급속한 체중 감소와 "요요"식이 요법은 담석과 췌장염의 위험을 증가시킵니다. 체중 감량이 필요한 경우 운동과 식단을 함께 사용하여 매주 1 ~ 2 파운드 이상을 잃지 마십시오. 요구르트를 사용하면 더 높은 칼로리 식품을 하루 종일 대체 할 수 있습니다. 요구르트의 영양 표시를주의 깊게 읽고 지방 감소, 칼로리 감소 및 설탕 감소로 다양성을 선택했습니다. 과일 맛을 낸 요구르트는 종종 맛을 높이기 위해 설탕을 첨가했습니다. 첨가 된 설탕은 일반적으로 첨가 된 칼로리를 의미합니다. 그러나 일부 요구르트는 제로 칼로리 인공 감미료에 의존합니다. 감미로운 칼로리 감미료로 만든 요구르트를 섭취 할 때는주의해야합니다. 단맛이 인슐린 생산을 시작하여 혈당을 너무 낮추고 과자에 대한 갈망을 시작하기 때문입니다.

고려 사항

심각한 췌장염은 생명을 위협 할 수 있습니다.불행히도 췌장염을 일으키는식이 요법에 대한 연구는 거의 없습니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 귀하의 식단에서 모든 음식 감도를 제거하고 B- 비타민, 산화 방지제, 철분 섭취량을 늘리거나 정제 된 음식물 섭취를 줄이며 붉은 육류 섭취량을 줄이고 트랜스 지방산을 제거 할 것을 제안합니다 적절한 양의 물을 마시고 카페인, 알코올 및 담배를 피함으로써 췌장염 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 저지방 요구르트는 소량의 항산화 비타민, 철분 및 일부 비타민 B를 식단에 제공하는 데 도움이됩니다. 복부 통증, 구토, 메스꺼움, 발열 및 심박수가 증가하면 의사에게 즉시 연락하십시오.