샌드위치를 ​​먹지 않는 아이들을위한 학교 급식 아이디어

아이들은 악명 높게 악독 할 수 있습니다. 자녀가 도시락을 먹는 것을 거절하면 - 샌드위치 - 건강한 대안을 찾는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 샌드위치는 깔끔하고 휴대 가능하며 거의 생각할 필요가 없습니다. 그러나 자녀에게 다른 건강 도시락이 있습니다.

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포장하기

옥수수 빵이나 lavash 빵을 기본 빵으로 교체하면 새로운 점심 시간의 고전 인 포장됩니다. 땅콩 버터와 젤리에서 콜드 컷까지의 표준 샌드위치 충전재는 랩에 숨어 있습니다. 후 머스 (Hummus), 남은 스페인 밥, 전체 콩 또는 차가운 불에 구워진 채소를 소스의 유무와 함께 채워 볼 수도 있습니다.

점심 식사를위한 아침 식사

아침 식사 식품을 갈색 가방에 포장하면 점심 시간에 참신함을 더합니다. 베이글과 크림 치즈 또는 다른 퍼짐 - 땅콩 버터 또는 다른 견과 버터, 후 머스 또는 으깬 아보카도를보십시오. 전체 곡물 팬케이크는 잘 포장하고 과일 보존 식품으로도 펼칠 수 있습니다. 또는 밀기울 머핀을 메인 코스로 사용하십시오.

치즈와 크래커는 영양가 있고 채우기가 쉬운 학교 점심 식사를 제공합니다. 통밀 크래커를 사용하고 가능한 한 저지방 치즈를 목표로하십시오. 살라미 햄이나 큐브와 같은 다른 손가락 친화적 인 크래커 토핑을 추가하는 것을 고려하십시오. 얇게 썬 삶은 달걀은 고려할 가치가있는 또 다른 고단백 옵션입니다.

국수 샐러드

냉면 국수 샐러드는 샌드위치 싫어하는 사람들을 위해 일할 수 있습니다. 그들은 또한 야채가 많은 점심 식사를 보내는 방법입니다. 비싼 당근, 오이, 얇게 썰어 진 scallions, 빨간 피망의 얇게 썰기 및 닭 또는 두부 큐브와 같은 추가에 스파게티, 메밀 국수 또는 소스 및 더미를 가진 다른 긴면을 복장하십시오. 최대 영양가를 위해 곡물면을 선택하십시오.

구운 옥수수 칩과 토마토 살사 및 남서풍 스타일의 전체 콩 샐러드는 샌드위치가없는 건강하고 어린 시절의 점심 식사와 같습니다. 귀하의 자녀는이 점심 식사의 스낵 푸드에 만족할 것입니다. 반면에 높은 섬유질, 고단백 식사를 제공함으로써 보상받을 것입니다.

스틱에

자녀가 샌드위치를 ​​싫어하면 대신 점심을 치십시오. 원하는 경우 나무 또는 플라스틱 칵테일 이쑤시개를 사용하거나 어린 자녀를위한 영리한 대안을 위해 "학부모"잡지에서 팁을 가져 와서 꽈배기 스틱을 꼬치로 사용하십시오. 압연 감기 컷, 과일 및 치즈 케밥, 체리 토마토, 모짜렐라, 바질 잎 또는 바베큐 치킨과 파인애플을 조합하여 사용해보십시오.