청소년 비타민 D의 징후 및 증상

비타민은 몸의 칼슘 처리를 돕고 뼈가 발달하고 강해지도록 도와 주므로 신체가 여전히 성장하는 청소년에게 필수적입니다. 비타민 D는 우유 및 유제품뿐만 아니라 일부 종류의 생선 및 곡물에서도 발견됩니다. 태양에 노출되면 몸이 비타민을 생성합니다.

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구루병

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구루병을 앓는 십대는 평균보다 작아서 뼈의 이상이 나타날 수 있습니다. 사진 크레디트: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images

구루병은 수년간 비타민 D가 결핍 된 청소년에게 발생하는 질병입니다. 구루병을 앓는 십대는 평균보다 작을 것이고 뼈의 이상을 보여줄 것입니다. 특히 다리, 두꺼운 손목 또는 굽은 척추를 숙일 수 있습니다. 의사는 구급차를 진단하기 위해 엑스레이를 시행하고 혈액 검사를 받아야합니다. 이 상태는 십대의 식단에 비타민 D를 더 추가하여 치료할 수 있지만, 경우에 따라 수술이 필요할 수도 있습니다.

골절과 통증

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비타민 D가 뼈를 강화합니다. 사진 크레디트: Siri Stafford / Photodisc / Getty Images

뼈가 정상 크기라도 비타민 D 결핍 틴에이저의 뼈가 약해질 수 있습니다. 뼈를 강하게 유지하기에 충분한 칼슘이 없기 때문입니다. 비타민 D 결핍증은 가벼운 사고와 같이 쉽게 뼈가 부러지면 탓할 수 있습니다. 그녀는 결핍으로 인해 뼈에 통증을 느낄 수도 있습니다. 모든 뼈가 영향을받을 수 있습니다. 비타민을 더 많이 섭취하면 일반적으로 추가적인 의학적 도움없이 그녀의 뼈가 강화됩니다.

비만

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미국인 청소년의 약 1/3이 과체중이어서 비타민 D 결핍으로 인해 비만인 지 결정하는 것이 어려울 수 있지만 두 사람은 서로 연결되어 있습니다. 존스 홉킨스 대학 (Johns Hopkins University)이 수행 한 연구에 따르면 비타민 D 수치가 낮은 청소년은 다른 사람들보다 5 배나 비만하다고합니다. 왜 두 사람이 연결되어 있는지 정확히 알 수는 없지만 자녀가 더 많은 저지방, 비타민 D가 풍부한 음식을 먹일 때 자녀가 활발해 지도록 돕는 것은 그녀의 체중을 낮추면서 레벨을 올릴 수 있습니다.

피로와 우울증

우울증은 청소년 사이에 흔히 발생하며 비타민 D 결핍으로 십대가 우울하지는 않지만 증상이 악화 될 수 있습니다. 결핍으로 인해 그녀는 피로를 느끼게되어 그녀의 활동이 적어지고 철수하게됩니다. 태양에 노출되면 비타민 D가 생성되기 때문에 흐린 날에 사는 십대, 추운 곳에서는 햇빛을 많이 보지 못하고 흐린 날에는 더 많은 피로와 우울증을 경험할 수 있습니다.그녀가 특히 겨울철에 철수 한 것을 알게되면 태양이 출현 할 때마다 산책하러 밖으로 나간다.