발목 통증 및 농구

농구는 빠르게 진행되는 게임 중에 빠른 중지와 시작이 필요하기 때문에 멋진 풋워크가 필요합니다. 적당한 신발이 없다면, 발톱은 종종 게임의 사상자입니다. 설상가상으로 발톱이 아프면 장기적으로 게임에 영향을 미칠 수 있습니다. 치료하지 않으면 원인을 신속하게 해결할 수 있습니다. 발톱이 아픈 이유를 이해함으로써 문제를 신속하게 해결하여 최대한 빨리 게임을 다시 시작할 수 있습니다.

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증상

발톱이 게임 중 과도한 압력을 받으면 검은 색으로 보입니다. 다른 일반적인 증상으로는 만진 때의 부드러움이 있습니다. 발톱이 색깔을 변경하지 않았더라도 게임을 한 후에 일반적인 부드러움과 고통은 좋은 징조가 아닙니다. 특히 놀면서 방해하거나 멈추었을 때 빠르게 피하지 않습니다.

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원인

볼을 할 때 발의 통증의 가장 큰 원인은 신발에 적합하지 않은 경우입니다. 당신의 신발이 발톱에 과도한 압력을 가할 수있게되면, 혈관 주위 혈종 (subungual hematoma) 또는 "검은 발가락 (black toe)"으로 발전합니다. 이것은 큰 발톱 끝 부분에 과도한 압력이 가해져 발톱 아래에 피가 쌓이면서 어둡게 보입니다. 또한 튼튼한 농구 신발이 발톱을 부적절하게 피부로 밀어 넣는 경우 특히 자란 발톱도 비난받을 수 있습니다.

치료

만약 혈종이있는 혈종이 있으면 영향을받습니다. podiatrist는 외모를 개선하고 전반적인 부드러움에 기여하는 붓기를 완화하기 위해 발톱에서 혈액을 배출하는 도구가 있습니다. 자란 발톱이 귀하의 문제 일 경우, 의사 또는 발 치료사에게의 여행도 가치가 있습니다. 자란 발톱은 발톱 부분을 손톱 침대 쪽으로 자른 부분을 잘라내어보다 건강한 손톱이 자랄 수 있도록 처리됩니다.

예방법

신발 착용은 일반적으로 게임 중 발톱 통증의 원인이기 때문에 신발을 제대로 구입하는 것이 중요합니다. 농구화를 전문으로하는 운동 상점을 방문하여 시작하십시오. 발이 자연적으로 부어 오른 날이 끝날 때까지 가십시오. 측면 운동을 위해 측면 발이 잘지지되는 농구화를 선택하십시오. 그러나 발가락이 신발의 가장자리에 닿지 않도록하십시오. 발 뒤꿈치를 신발 뒤쪽에 놓고 발끝과 내부 끝 사이에 0.5 인치를 선택하십시오.

게임을하기 전에 발가락 끝 부분을 지나치지 않도록 발톱을 잘라내어 정리하십시오. 클리핑 할 때, 안쪽으로 자른 발톱이 게임에 영향을 미치지 않도록 직선으로 자릅니다.