비타민 D 결핍 및 족저 근막염

성인의 발 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인은 발바닥 근막 염, 근막에 영향을주는 상태 또는 두꺼운 조직 발 뒤꿈치 뼈와 발가락. 근막의 일정한 마모는 일반적으로 발바닥 근막염의 원인이며 40-70 세의 활동적인 남성이 가장 취약합니다. 비타민 D 결핍이 많은 뼈 문제를 일으킬 수 있지만 발바닥 근막염은 그 중 하나가 아닙니다.

이론

비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고 궁극적으로 골질량에 영향을줍니다. 칼슘이나 비타민 D가 부족하면 발 뒤꿈치를 포함한 뼈의 질환과 상태가됩니다. 발바닥 근막 염은 발 뒤꿈치 박동의 결과로 간주 되었기 때문에 더 많은 비타민 D와 칼슘을 섭취하면 뒤꿈치 박차와 발바닥 근막염의 형성을 예방할 수 있다고 판단했습니다. 오늘날 연구원들은 발 뒤꿈치가 발바닥 근막 염의 원인이 아니라 때때로 그 상태에서 발생한다고 알고 있습니다. 실제로, 엑스레이는 MedlinePlus에 따르면 발바닥 근막염을 가진 사람 모두가 발 뒤꿈치가있는 것은 아니라고합니다.

비타민 D 결핍이 발바닥 근막염과 관련이 없더라도 다른 요인들이 당신을 고통스런 상태로 만들 위험이 있습니다. 평평한 다리와 높은 아치를 가진 사람들은 비만인과 달리기와 같은 신체 활동을 통해 발을 스트레스를 가하는 사람들처럼 조건을 가질 가능성이 더 큽니다. 지원이 부족하거나 부드러운 발바닥이있는 신발은 발바닥에 과도한 스트레스를 유발할 수있어 발바닥 근막염이 발생할 위험이 높아집니다.

비타민 D 보충제는 뼈의 열화 및 후속 문제를 예방하는 데 도움이되지만 족저 근막 염의 승인 된 치료법은 아닙니다. 대신 영향을받는 발을 쉬는 데 초점을 맞추고 뒤꿈치를 펴고 적절한 지원을받으며 신발을 신습니다. ibuprofen과 acetaminophen과 같은 처방전없이 구입할 수있는 약물은 염증과 통증을 줄이는데도 도움이 될 수 있지만 먼저 의사와 상담해야합니다. 어떤 사람들은 턱 교정 수술을 효과적으로 시행하는 반면에 다른 사람들은 조직을 늘리고 치유를 촉진하기 위해 부목을 필요로합니다.

고려 사항

비 침습적 방법은 보통 발바닥 근막염의 통증 완화에 충분합니다. 그러나 치료법이 길어질 수 있으며 때때로 수술이 최선의 선택입니다. 의사에게 올바른 방법에 대해 상담하십시오. 또한 비타민 D 결핍증이 의심되는 경우, 발 뒤꿈치 박차 및 기타 건강상의 합병증으로부터 보호하기 위해 보충제 또는 햇빛 노출에 대해 문의하십시오.