석류 보충제의 건강상의 이점은 무엇입니까?

차례:

Anonim

석류는 항산화 작용을 가진 멀티 로브 처리 된 달콤한 맛의 과일입니다. < >

감미롭고 감미로운 과일로 항산화 기능이있어 몸에있는 스 캐빈 저 (scavenger) 역할을하고 해를 끼칠 수있는 과도한 독소를 제거합니다. 석류는 심장병과 암에 어떤 영향을 미칠지와 관련하여 연구되었지만이 보충 교재에 대한 모든 연구는 매우 예비 적입니다. 석류를 의료 일상에 사용하기 전에 먼저 의사에게 의사에게 이야기하여 안전하다고 확인하십시오.

심장 질환

석류 동물은 작거나 동물에 기초한 연구에서 심장 질환에 대한 어떤 약속을 보여주었습니다. 2004 년 "임상 영양"에 발표 된 연구에 따르면 석류 주스는 저밀도 지단백질, 즉 LDL, 콜레스테롤에 영향을 줄 수 있으며이 나쁜 콜레스테롤이 동맥벽에 축적되는 것을 막을 수 있다고합니다. 그 같은 연구에서 수축기 혈압을 21 % 낮추는 능력을 보였다.

복용량

석류는 전체 과일, 주스 및 캡슐 형태로 제공됩니다. 주스 형태로이 과일에 대한 많은 연구가 수행됩니다. 예를 들어, 하루에 8 온스의 주스가 전립선 암 연구에 사용 된 복용량이었습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 연구에서 하루에 40 그램을 복용량으로 사용했습니다. 일반적인 죽상 동맥 경화증이나 동맥 경화의 경우 연구에서 50 밀리리터의 주스가 사용되기도합니다. 연구가 아직 예비 단계이기 때문에이 과일에 대한 일반적인 권고는 아직 존재하지 않습니다.

안전 문제

석류는 일반적으로 안전하다고 간주됩니다. 당뇨병 환자는이 주스에주의를 기울여야합니다. 특히 설탕을 추가하면 혈당이 급증 할 수 있습니다. 임신 한 여성은 과일 껍질을 포함 할 수 있으므로 추출물을 피해야합니다. 석류는 혈압을 낮출 수 있습니다. 따라서 캡토 프릴 (capsopril)이나 리 시노 프릴 (lisinopril)과 같이 혈압을 치료할 때는주의해서 사용해야합니다. 콜레스테롤 저하제 인 스타틴을 석류 주스와 함께 섭취하면 근육에 악영향을 줄 수 있으므로 걱정이된다. 함께 사용하지 마십시오.