너무 많은 칼슘이 근육에 무엇을합니까?

칼슘은 뼈와 근육의 건강에 중요한 역할을하며 뇌와 신경의 기능을 지원합니다. 고칼슘 혈증은 혈류의 칼슘이 비정상적인 수준으로 상승 할 때 발생합니다. 너무 많은 칼슘은 근육을 포함한 다양한 신체 시스템과 조직에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

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고칼슘 혈증

칼슘은 근육이 제대로 기능하도록 도와줍니다. 칼슘 보충제가 영양 결핍을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만, 과다한 양은 일반적으로 근육 약화를 유발하는과 칼슘 혈증을 유발할 수 있습니다. 남성과 여성 모두 일반적으로 1 일 1,000 ~ 1,200 mg의 칼슘이 필요합니다. 고칼슘 혈증으로 인한 근육 약화를 예방하는 한 가지 방법은 미네랄 보충제가 아닌이 영양소가 들어있는 식품에서 칼슘 섭취 권장량을 매일 섭취하는 것입니다. 당신의 몸은 소변 배설을 통해식이 칼슘을 과도하게 제거하지만, 너무 많은 보충제를 복용하면 혈류에 칼슘이 축적 될 수 있습니다. 칼슘의 자연적인 근원은 치즈, 저지방 우유 및 요구르트, 브로콜리, 아몬드, 짙은 녹색 채소, 굴, 통조림 연어 및 두부를 포함합니다.

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증상

혈액 내의 과도한 칼슘 농도로 인해 근육이 피곤하고 약해집니다. 고칼슘 혈증이 있으면 근육뿐만 아니라 관절 주변에도 통증이 발생할 수 있습니다. 너무 많은 칼슘은 또한 변비, 혼수, 복통, 과도한 갈증을 유발할 수 있습니다. MayoClinic에 따르면 노인들은 일반적으로 젊은 사람들보다 근육통과 약점을 경험합니다. com.

원인

지나치게 많은 칼슘이나 비타민 D를 소비하면 혈류량에 과도한 칼슘이 발생할 수 있습니다. 비타민 D는 몸이 칼슘을 흡수하도록 도와줍니다. 너무 많은 칼슘 보충제를 복용하면 근력 약화 및 통증을 유발할 수 있지만,과 칼슘 혈증, 과도한 부갑상선, 폐암, 유방암, 탈수 및 활동 부족과 같은 다른 원인으로 인해 고칼슘 혈증이 발생할 수도 있습니다. 티아 지드 계 이뇨제와 같은 특정 약물은 칼슘 농도를 높여 근육 피로와 통증 위험을 높일 수 있습니다.

예방 조치

비타민 보충 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 칼슘 보충제는 근육통과 약화를 유발할뿐만 아니라 특정 제산제, 혈압 약물 및 코르티코 스테로이드와 같은 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 고칼슘 혈증의 증상이 나타나면 의사에게 알리십시오. 특히 칼슘 보충제를 복용 한 경우에는 알리십시오.