Plavix를 사용할 때 먹을 수있는 음식이나 먹을 수없는 음식은 무엇입니까?

혈소판 응집 억제제 인 Plavix는 혈소판 응집을 억제합니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면, 항 혈소판 제는 규칙적인 운동과 균형 잡힌식이 요법과 같은 심장 건강에 영향을 미치는 생활 습관 변화에 사용할 때 가장 효과적입니다. 모든 유형의 식품을 적당히 섭취하는 한 건강한 식단에 통합하는 것이 가능합니다. 그래도 의사 나 등록 영양사의 구체적인 권고 사항을 따라야합니다. American Heart Association은 국립 심장 폐 및 혈액 연구소의 TLC (Therapeutic Lifestyle Changes) 또는 심장병 환자를위한식이 요법을지지했습니다. 이 다이어트는 지방, 콜레스테롤, 나트륨 및 총 칼로리를 제한하면서 심장 건강한 지방, 섬유, 비타민 및 미네랄을 홍보합니다.

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지방 및 오일

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TLC 식단은 지방 칼로리가 총 칼로리의 25 ~ 35 %를 차지할 것을 권장합니다. 그러나 지방의 종류에 따라 심혈관 시스템에 여러 가지 영향을 미치기 때문에 총 지방 섭취량을 제한하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 대부분 동물성 제품에서 나오는 포화 지방은 총 칼로리의 7 % 미만으로 제한해야합니다. 단일 불포화 지방은 20 %까지, 다중 불포화 지방은 총 칼로리의 10 %까지 존재할 수 있습니다. 이 심장 건강한 지방은 아몬드, 아마 종자, 호두, 올리브 오일 및 카놀라 오일과 같은 식물로 만든 식품 및 오일에서 발견됩니다.

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새우와 같은 고 콜레스테롤 식품을 피함 사진 크레디트: Яна Гайворонская / iStock / Getty Images TLC식이 요법의 목표 중 하나는 총 콜레스테롤과 저밀도 지단백질 또는 LDL을 감소시키는 것입니다. 고밀도 지단백질, 또는 HDL을 높이는 것. 이를 위해, 달걀 노른자, 새우 및 전유 유제품과 같은 식품을 제한하여 콜레스테롤 섭취량을 하루 200 밀리그램 미만으로 제한하십시오. 또한 적어도 5 ~ 10 그램의 가용성 섬유질과 적어도 2 그램의 식물성 스테롤과 스타 놀을 하루에 추가하십시오. 귀리, 밀기울, 보리, 신선한 과일 및 콩 같은 식품은 가용성 섬유의 좋은 원천입니다. 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)에 따르면 일부 제조업체는 식물성 스타 놀 (stanols)과 특정 보조 식품, 마가린, 과일 주스, 빵 및 간식과 같은 스테롤을 함유 한 제품을 강화하고있다. 각 제품은 다른 양의 식물성 스테롤과 스타 놀 (stanols)로 강화되어 있으므로 식단에 첨가하기 전에 영양 표시를 확인하십시오.

육류 및 육류 대체물

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연어와 같은 오메가 3가 풍부한 생선을 일주일에 두 번 먹습니다. 사진 크레디트: Brent Hofacker / iStock / Getty Images

단백질은 TLC 식단에서 총 1 일 칼로리의 약 15 %를 차지합니다.마른 고기를 선택하고 포화 지방 섭취를 제한하기 위해 가금류로부터 피부를 제거하십시오. 두부, 된장 같은 콩, 콩, 콩 단백질을 마음에 드는 고기 대체물로 선택하십시오. 일주일에 두 번, 참치, 대구, 고등어 및 연어와 같은 심장 건강에 좋은 오메가 -3 지방산이 풍부한 생선을 섭취하십시오. 고기와 생선 섭취량을 하루 5 온스 미만으로 제한하십시오.

과일, 야채 및 전체 곡물

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