인간의 운동시 혈액 산소 수준에 무슨 일이 일어나는가?

근육이 필요로하는 최대량은 다음과 같습니다. < >

운동 중에는 운동 중에 혈류를 최대 100 회 필요로합니다. Mayo Clinic의 번역 과학 및 활동 센터의 수석 수사관 중 한 명인 Michael Joyner 박사에 따르면, 운동 중 혈류량의 100 배는 휴식을 취할 때 필요한 것보다 많습니다. 이렇게 증가 된 혈류는 운동이 혈중 산소 농도에 미치는 영향을 제한하는 데 도움이됩니다. 신체 조직이 운동 중이거나 휴식 중일 때 얻을 수있는 것보다 더 많은 산소를 필요로 할 때 저산소 상태에 들어갑니다.

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혈액 산소 포화도

맥박 산소 측정기로 알려진 장치는 혈액의 산소 포화도를 측정합니다. 맥박 산소 측정기를 사용하여 측정 한 값은 혈중 산소 농도를 보여줍니다. 정상적인 혈액 산소 수준은 95 ~ 100 % 사이의 맥박 산소 농도계 수치를 제공합니다. 맥박 산소 측정기의 수치가 90 % 미만으로 떨어지면 저산소 혈증으로 알려진 낮은 혈중 산소량을 갖게됩니다. 저혈압은 결국 조직에 저산소증으로 알려진 산소 결핍을 일으 킵니다.

운동에 대한 심혈관 반응

운동은 신체가 산소 요구량이 많은 상태에 놓습니다. 이러한 요구를 충족시키기 위해 심혈관 시스템은 각 심장 박동수와 함께 심장에서 배출되는 혈액의 양을 늘리고 심장 박동 횟수를 늘림으로써 심장 출력을 증가시킵니다. 각 심장 박동과 함께 더 많은 혈액이 심장 밖으로 흐르도록하는 두 가지 메커니즘은 골격근 내 동맥 확장과 심장 심실의 수축을 포함합니다. 심장이 빨리 뛰면 혈액이 폐를 통해 더 빨리 흘러 나오며 산소가 혈류로 들어가기까지 걸리는 시간이 줄어들어 혈액이 산소가 부족한 상태로 머물러있게됩니다. 혈액의 산소 수준은이 과정에서 비교적 똑같은 고소를 유지하지만, 근육이이 산소를 모두 섭취 할 수는 없으며 운동을 계속하면 근육이 혐기성 과정에 의존하기 시작해야합니다.

혈액 산소 수준 유지

근육 내에서 사용되는 혐기성 과정은 젖산 생성으로 인한 혈액의 pH 수준을 감소시킵니다. 혈액 내 젖산이 많을수록 pH는 낮아집니다. pH가 떨어지면 호흡 속도를 조절하는 화학 요법 제가 자극을 받고 호흡 수는 증가합니다. 호흡 수의 증가는 혈액을 원하는 수준으로 유지하는 데 도움이됩니다.

저산소증

심혈관 증가 및 호흡 증가로 인해 조직과 혈액을 산소가 채우지 못하는 시점까지 운동을 계속하면 저산소 혈증 및 저산소증이 발생하고 환자의 수행 능력이 감소합니다. 지나치게 숨이 차거나, 가벼워 지거나, 가슴 통증이 나타나거나, 조화 또는 현기증이 느껴지면 운동을 중지하십시오.이러한 증상은 심장에 문제가 있거나 뇌에 도달하는 산소량이 감소했음을 나타냅니다.