B12, 사과 식초 및 꿀 정화

당신은 당신 몸을 정화하기 위하여이 요법 성분을 1 개의식이 요법으로 결합 할 수있다. 어떤 정화 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 특히 정화 요법의 일환으로 칼로리를 제한하는 경우에는 특히주의하십시오.

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비타민 B12는 생선, 갑각류, 가금류, 계란, 유제품 및 육류에서 발견되는 수용성 비타민입니다. 비타민 B12는 Mayo Clinic 웹 사이트에 따라 신체가 단백질과 DNA를 합성하는 데 도움을줍니다. 비타민 B12는 "몸을 정화하고 마음을 정화하십시오"라는 저자 인 제프리 모리슨 (Jeffrey Morrison)에 따르면 기억력, 기분 및 정신 선명도를 향상시킬 수 있습니다. 비타민 B12 결핍은 드물지만 과도한 B12가 간에 저장되어 있기 때문에 대부분의 사람들은 안전하게 B12 보충제를 섭취 할 수 있습니다. 의사 나 영양사와 상담하여 필요에 맞는 B12 용량을 결정하십시오.

사과 쥬스 식초는 과학적으로 입증되지 않았지만 건강에 도움이 될 수 있습니다. Apple 사이다 식초는 "몸, 마음 및 정신에있는 진동하는 건강을위한 황금률"의 저자 Joseph J. Sweere에 따르면, 자연적인 살균제이다. Apple 사과 쥬스 식초는 소화력을 향상시키고 영양소를 효과적으로 흡수하며 몸에서 독소를 제거하는 데 도움을줍니다. 당신이 취해야하는 사과 식초의 양은 정화 프로그램에 달려 있지만 일반적으로 1 일 1 ~ 2 티스푼을 하루에 세 번 복용해야합니다.

의사와 상담 할 때

2012 년 현재 비타민 B12, 사이다 식초 및 꿀을 포함하는식이 요법과 같은 정화 요법이 신체에서 독소를 제거하는 데 효과적이라는 과학적 증거는 없습니다. 그러나 의사 나 영양사의 지시에 따라 섭취하면 건강에 좋습니다. 어떤 클렌징 프로그램을 가기 전에 의사와 상담하십시오. 특히 질병이나 건강 상태가 있거나 프로그램에 칼로리 제한이있는 경우에는 의사와상의하십시오. 이 정화 프로그램은 영양 학적으로 완전하지 않으며, 결과적으로 여러분이 소비하는 유일한 생계품이되어서는 안됩니다.