소화와 혈액형 다이어트

혈액형 다이어트는 각 혈액형 (O, A, B 및 AB)이 단백질을 소화 할 수있는 특정 능력을 가지고 있다는 이론에 근거합니다. 몸이 쉽게 대사 할 수있는 음식을 먹으면 건강을 유지할 수 있습니다. Peter D' Adamo 박사의 "Eat Right 4 Your Type"에 따르면식이 요법은 각 혈액형이 앓는 특정 질병을 피할 수있게 도와줍니다. 소화가 용이할수록 먹는 음식에서 흡수 할 수있는 영양소가 많아집니다.

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렉틴과 항원

렉틴은 음식에서 발견되는 단백질의 한 종류입니다. 항원은 신체가 처리 할 수없는 물질로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 혈액형 다이어트에 따르면 각 혈액형에는 특정 렉틴에 대한 항원 마커가 있습니다. 단백질은 신체가 인식하지 못하고 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 당신의 항원은 당신의 혈액형과 관련이 있습니다. 식품은 렉틴과 항원의 상호 작용에 기초하여 유익하고 중립적이거나 유해한 것으로 분류됩니다.

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소화

씹는 신체 활동과 타액의 효소에 의한 음식물 분해로 입안에서 소화가 시작됩니다. 혈액형 다이어트에 따르면 혈액형마다 이러한 소화 효소의 양이 다릅니다. 예를 들어, O 형은 가장 강한 소화 효소와 가장 위산을 가지고 있습니다. 그래서 혈액형 O를 가진 사람들은 고단백 식단, 특히 동물성 단백질이 많은식이 요법을 잘합니다. A 타입을 가진 사람들은 채식 생활 방식에 가장 적합하며 많은 양의 고기를 소화시키는 소화 능력이 없습니다.

소화와 진화

혈액형은 역사상 다른 ​​시점에서 진화했다. 혈액형 다이어트는 당신에게 가장 좋은식이 요법이 당신의 혈액형이 개발 된 당시의 식습관이라는 것을 이론화합니다. 유형 O는 전형적인 사냥꾼 / 채집인 규정 식 때문에 가장 오래되고 고기 먹기에 가장 적합합니다. 유형 A는 농업 시대에 진화하여 육식에 기반한 식단에서 식물에 기초한 식단으로 이동합니다. 따라서 혈액형 A를 가진 사람들은 채식을 잘 먹습니다. 그런 다음 유제품, 동물 및 식물성 식품을 잘 사용하는 유목 민족을 이주한 사람들로 발전한 B 형. 가장 최근의 혈액형은 AB이며, 불과 1, 000 년 전에 생겨나 고 여전히 희귀합니다. 인구의 5 % 미만이 AB 혈액을 가지고 있습니다. 그러나 그러한 경우에는 A와 B 혈액형 모두에 적합한 식품의 조합이 가장 효과적입니다. 결론

혈액형,식이 요법 및 소화에 관한이 이론들을 뒷받침 할 수있는 어려운 과학은 거의 없다. Juliette Kellow, B. Sc. R. D.는 "의학 전문가들은이 이론이 말도 안되며, 우리의 혈액형과 우리가 먹는식이 요법이 전혀 관련이 없다고 전 세계적으로 동의합니다." 또한, 특정 혈액형에 대해 전체 식품군이 제거되기 때문에 O 형은 곡류, 콩 또는 콩류를 먹지 말아야한다고 말하면 영양 결핍이 가능합니다.귀하의 유형에 따라 체중 감량을 할 수도 있지만 손실 된 파운드는식이 요법의 제한적인 성질과 항원과 렉틴의 반응으로 인한 것이 아닙니다.