약물없이 메스꺼움을 멈추는 방법

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메스꺼움은 곧 토할 수있는 기분이들 겁니다. 다양한 조건으로 멀미가 생길 수 있으며 대부분 멀미, 소화 불량, 바이러스 성 감염 또는 스트레스와 같이 일시적이거나 심각하지는 않습니다. 이러한 경우 가정 치료가 충분할 수 있으며 처방전이나 처방전없이 구입할 수있는 의약품 사용을 피할 수 있습니다. 그러나 메스꺼움이보다 심각한 기원임을 시사하는 징후를 알고 있어야 건강 관리사에게 연락 할 수있는 것이 중요합니다.

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1 단계

처음에는 메스꺼움을 피하십시오. 식사 섭취량을 세 끼의 식사를 먹는 것보다 하루 종일 퍼지는 작은 식사로 나누고 각 세션마다 천천히 식사를하십시오. 클리블랜드 클리닉에서 권장합니다. 가열 된 음식의 냄새가 일부 사람들에게서 메스꺼움을 유발할 수 있기 때문에 뜨거운 음식 대신 차가운 음식 또는 실내 온도 음식을 사용하십시오. 먹은 후에는 발보다 약 12 인치 정도 머리를 올리며 휴식을 취하십시오.

2 단계

심각한 원인을 배제하십시오. Cleveland Clinic에 따르면 뇌막염, 뇌염, 맹장염 및 뇌종양이 포함됩니다. 구토, 심한 두통, 뻣뻣한 목, 혼란, 혼수 또는 급속 호흡 또는 맥박에서 혈액이 나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 24 시간 이상 구토를했다면 전화하십시오.

3 단계

가정 요법을 시도하십시오. 빛을 먹거나 평범한 빵이나 크래커와 같은 음식을 피하고 튀긴 음식과 과자를 피하면 증상을 완화시킬 수 있습니다. 설탕을 함유 한 음료는 위장에 진정 효과를 줄 수 있고 구토를 예방할 수 있으므로 너무 산성 인 자몽과 오렌지 주스를 제외한 소다 나 과일 주스를 사용해보십시오. 팝 아이스크림도 도움이 될 수 있습니다. 충분한 영양 상태를 유지하기 위해서는 모든 음식 그룹의 항목을 허용 할 수있는 범위에서 섭취하십시오.

4 단계

구토가 시작되면 부드럽게 관리하십시오. 미국 의학 도서관과 국립 보건원 (National Institutes of Medicine)의 서비스 인 Medline Plus에 따르면 구토가없는 상태에서 6 시간이 경과 할 때까지 단단한 음식을 피하십시오. Medline에 따르면, "위를 잡아 당기면 메스꺼움과 구토를 악화시킬 수 있기 때문에 점차 빠르게 섭취량을 늘리십시오." 위장관을 자극 할 수 있으므로 구강 약물 사용을 일시적으로 중단하십시오. 물론, 계획했던 활동을 지연 시켜서 신체에 재충전의 기회를 줄 수 있습니다.

5 단계

메스꺼움과 구토가 멈춘 후에도 탈수 증상이 있는지 조심하십시오. 증상으로는 갈증 증가, 구강 건조, 드물게 배뇨, 짙은 황색 소변, 정상적인 피부 탄력 저하, 눈에 가라 앉은 증상 등이 있습니다.탈수증은 의사의 진료실로의 여행과 정맥 액체의 관리가 충분히 심각 할 경우 유용 할 수 있습니다.