주스를 마실 때 주스를 마셔야합니까?

사과 및 오렌지의 경우, 100 % 주스를 마셔 청과물을 섭취하는 것이 좋습니다. 미국 농무부에 조언합니다. 자신의 과일과 채소를 즙으로 만든 경우, 식 인성 질환을 예방하기위한 안전 지침을 따르십시오. 중요한 건강 프로토콜 중 하나는 신선한 주스를 짜내는 즉시 섭취하는 것입니다.

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박테리아 성장

오염을 피하기 위해 준비가 끝나면 갓 짜낸 주스를 마 십니다. 즉시 섭취 할 계획의 주스를 ​​준비하십시오. 추후에 냉장고에 보관할 의도로 여분의 주스를 ​​준비하지 마십시오. 미국 식품의 약국 (Food and Drug Administration)에 따르면 갓 짜낸 주스는 치료를받지 않는 한 잠재적으로 해로운 박테리아를 신속하게 개발할 수 있다고합니다. 대부분의 상점에서 구입 한 주스는 저온 살균 과정을 통해 박테리아를 파괴합니다. 집에서 준비한 갓 짜낸 주스는 저온 살균되지 않았기 때문에 즉시 마시지 않으면 잠재적으로 위험한 박테리아가 자랄 수 있습니다.

식 인성 질환의 증상

집에서 즉시 마시는 주스. 카운터 또는 뷔페 테이블에 앉아 있다면 시장이나 식당에서 생 주스를 피하십시오. 오염 된 주스를 마시면 구토, 설사 및 복통과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 발열, 두통 및 전반적인 신체 통증이 발생할 수 있습니다. 식 인성 질환의 증상은 오염 된 주스를 마신 후 20 분이나 늦어도 6 주가 지나면 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 치료를 받으십시오.

남은 주스를 피하십시오.

남은 주스를 마시는 것만 큼 많은 양의 주스를 ​​준비하도록 노력하여 남은 주스를 절약 할 유혹을 피할 수 있습니다. 하나의 미디엄 오렌지가 약 1/4 컵의 오렌지 주스를 생산합니다. 중간 그레이프 프루트가 약 2/3 그램의 자몽 주스를 얻을 것입니다. 당근 1 파운드에 약 1 컵의 당근 주스가 나옵니다. 너가 너무 많은 주스에 찾아내는 경우에, 너는 다만 그것을 멀리 던지기 위하여 그것을 발견 할 수 없다, 아이스 큐브 쟁반 안에 과잉을두고 나중을 위해 그것을 저장 하십시요. 주스 큐브를 물에 넣으면 빠른 스피릿자를 얻을 수 있습니다.

고려 사항

슈퍼마켓에서 판매되는 대부분의 주스는 박테리아를 제거하기 위해 살균되었습니다. 슈퍼마켓에서 판매 된 모든 미리 포장 된 주스는 FDA에 의해 저온 살균되지 않은 경우 경고 라벨을 부착해야합니다. 그러나 FDA는 개별 서빙으로 판매되는 갓 짜낸 주스에 경고 라벨을 요구하지 않는다는 점을 명심하십시오. 이것은 농부의 시장에서 갓 짜낸 오렌지 주스 한 잔 또는 사과 과수원에서 구입 한 신선한 사과 사이다 한 잔이 저온 살균되지 않았을 수도 있고 그것이 저온 살균되지 않았 음을 나타내지 않을 수도 있음을 의미합니다.