맛있는 고구마 퍼프 조리법
차례:
Pamela Nisevich Bede, MS, RD
- 구성 성분
- 제제의 맛좋은 건강한 조리법에 의해 제공된다. 10 4 컵 매쉬 고구마
- 1/3 컵 설탕
- 1/3 컵 버터
- 2 계란
- 1 큰 달걀 흰자
1/2 컵 탈지 우유
1 1/2 tsp 바닐라 추출물
- 방향
- 토핑하기: 2/3 컵 갈색 설탕 3 / 3 컵 다진 피캔 4 큰술 녹은 버터 5 / 3 컵 밀가루 6 방향: 7 고구마, 설탕, 버터, 계란, 달걀 흰자 및 바닐라 추출물은 푹신 할 때까지. 8 기름을 바른 3 쿼트 베이킹 접시에 혼합물을 옮긴다. 9 잘 섞일 때까지 토핑 성분을 합친다. 10 고구마 혼합물 위에 뿌린다 11 40 분 동안 또는 황금 갈색까지 350도에서 빵을 벗 깁니다.
- 영양 정보
- 200 칼로리 당 섭취량
- 1 회용
- 9g 지방
- 25g 탄수화물
% DV *
총 지방 9g13 % 포화 지방 5g 콜레스테롤 57mg 소듐 405mg 9 % 탄수화물 25g 9 %식이 섬유 2g 999 설탕 15g
단백질 5g3 %
- * 일일 섭취량 (DV)은 일일 섭취에 기여하는 영양소의 양을 알려줍니다. 2, 하루 칼로리는 일반적인 영양 조언을 위해 사용됩니다.
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