오이를 먹는 것이 당뇨병 환자의 혈당을 낮추는데 도움이됩니까?

당뇨병은 점점 더 흔한 상태입니다. 미국 당뇨병 협회 (ADA)에 따르면, 미국에서 매년 약 4 백만 건의 새로운 사례가 진단됩니다. 당뇨병은 통제하기가 어려울 수 있으며, 오이를 포함한 많은 자연 요법은 혈당을 낮추는 데 도움이됩니다. 치유하지는 않지만 다른 야채 나 과일과 마찬가지로 오이에는 당뇨병 환자에게 도움이되는 특정 영양소와 천연 화학 물질이 포함되어 있습니다. 제한된 동물 연구는 혈당 수치를 낮추기 위해 오이 추출물을 연결하지만,이 식물성 당뇨병 환자의 혈당을 개선시킬 수 있는지 여부를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

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오이 연구

동물 연구는 오이 추출물을 개선 된 혈당과 관련시켰다. 2011 년 9 월 ~ 10 월 "기본 의학 과학 저널"에 실린 연구에 따르면 오이 종자 추출물을 9 일 동안 섭취 한 당뇨병 쥐에서 혈당이 감소하는 것으로 나타났다. "약용 식물 연구 저널 (Journal of Medicinal Plant Research)"2014 년 10 월호에 발표 된 또 다른 동물 연구에 따르면 오이 펄프 추출물이 혈당을 낮추었다. 이 연구는 이전에 혈당 강하 특성과 관련된 오이로부터 화학 물질을 분리했습니다. 그러나 오이의 혈당 효과에 대한 유사한 인간 연구는 가능하지 않습니다. 오이에서 유익한 성분을 확인하고 전체 오이가이 연구에서 사용 된 오이 추출물과 동일한 이점을 갖는지 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

특정 물질은 인슐린 분비를 촉진하고 인슐린 작용을 개선 시키며 신체의 당 생성을 감소시킴으로써 혈당을 감소시키는 모든 메커니즘을 통해 혈당을 개선합니다. Journal of Scientific Research의 2013 년 1 월호에 발표 된 연구의 저자는 오이의 식물 영양소 - 특정 식물 화학 물질과 질병 위험을 줄이고 건강을 증진시키는 영양소 -는 혈당 강하 효과와 관련이 있음을 나타냅니다. 그러한 영양소 중 하나는 섬유질로서 혈당 이득을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 오이가 섬유질이 특별히 높지는 않지만, 동물 연구에 사용 된 추출물이 전체 오이에 비해 섬유소 및 다른 식물 영양소에 더 많이 집중되면 혈당 개선이 실현 될 수 있습니다.

당뇨병 식사 계획에서 오이

오이는 탄수화물과 섬유소가 부족하기 때문에 당뇨병 식사 계획에 쉽게 적응합니다. ADA는 2 형 당뇨병 환자에게 하루 3 ~ 5 인분의 야채를 포함하여 영양가가 높은 섬유질 음식을 섭취 할 것을 권장합니다. 섬유에는 충만감을 제공하고 식욕을 억제하며 혈당 조절을 돕는 등의 많은 건강상의 이점이 있습니다.탄수화물 식품은 혈당 수치에 가장 큰 영향을 미치므로 이러한 음식의 종류와 양은 중요합니다. 음식에 녹말과 설탕에서 발견되는 너무 많은 탄수화물이 혈당치를 너무 높게 올릴 수 있으므로 보통 적당한 양이 가장 효과적입니다. 오이를 포함한 많은 저 탄수화물 야채는 혈당 수치를 악화시키지 않으며이 식단에서 자유롭게 먹을 수 있습니다.

경고 및주의 사항

동물 실험에 따르면 오이 추출물은 혈당 강하 효과가 있으므로 오이 전체 또는 오이 즙이 동일한 이점을 제공한다는 증거는 없습니다. 즉, 오이는 당뇨병 치료제가 아닙니다. 대신, 오이는 당뇨병 식사 계획에서 자유롭게 먹을 수있는 영양가있는 채소입니다. 자연 요법에 대한 안내는 당뇨병 치료 팀에 문의하십시오. 영양사는 혈당을 관리하고 음식 선호 및 특정 의료 영양 요구를 통합하는 맞춤식 식사 계획을 개발하는 방법을 설명 할 수 있습니다. 당뇨병 약은 의사의 승인없이 중단하거나 변경해서는 안됩니다. 심한 메스꺼움이나 구토로 인해 음식을 계속 먹지 못하거나 240 mg / dL 이상의 혈당 수치가 지속되는 경우 즉각적인 치료를 받으십시오.