과일 주스가 장의 문제에 영향을 줍니까?

차례:

설탕
설탕
소르비톨은 소화관의 가스량을 증가 시키지만 변비 치료에 유용합니다. 소르비톨은 장내로 물을 끌어 당기고 신체를 통해 배설물을 더 빨리 이동시킵니다. 소르비톨은 또한 장내에서 과당과 상승 효과가있는 것으로 보입니다. fructose 흡수를 막음으로써, sorbitol은 변비를 완화시키기 위해 배변을 상당히 증가시킬 수 있습니다.
모든 사람의 장의 길이가 다르기 때문에 이웃과 다른 과일 주스 허용 기준을 가질 수 있습니다. 그러나 과당 - 포도당 비율이 높은 주스 나 소르비톨 함량이 AskDrSears에 따라 장해를 유발하는 것은 드문 일은 아닙니다. com. 과민성 대장 증후군이나 위장염 같은 증상이있는 경우 특히 그렇습니다.
모든 주스가 장과의 문제에 영향을 줄 수있는 양의 과당 및 솔비톨을 함유하지는 않습니다. 예를 들어, 메릴랜드 대학 (University of Maryland)은 과민성 대장 증후군이있는 경우 사과 주스와 포도 주스를 피하고 허버트 어빙 암 센터 (Herbert Irving Cancer Center)의 영양 전문가는 변비 치료제로 사과, 배 주스를 권장한다고 권고합니다. 과당을 함유 한 주스는 포도당이 높으면 포도당이 과당을 더 잘 흡수 할 수 있기 때문에 덜 영향을 줄 수 있습니다. 오렌지 주스는 과당과 포도당을 함께 마시는 한 가지 예입니다. 좋아하는 주스가 소화관을 괴롭히는 경우 물로 희석하거나 식단에서 완전히 제거해야 할 수도 있습니다.

장 질환으로 생활하는 것은 불편할 수 있으며식이 요법을 신중하게 모니터링해야 문제가 악화되지 않습니다. 과일 주스는 비타민과 미네랄의 무해하고 상쾌한 근원처럼 보일지도 모르지만, 장의 문제가있는 경우 주스의 성분이 영향을 줄 수 있습니다. 당신이 가진 창자 문제의 유형에 따라, 과일 주스는 축복이나 저주가 될 수 있습니다.

설탕

과일 주스의 주요 성분은 설탕 또는 탄수화물입니다. 과당과 솔비톨은 과일에 자연적으로 존재하는 설탕이며 몸이 잘 소화되지 않을 수도 있습니다. 이 설탕을 섭취하면 장내 박테리아가 에너지 원으로 소비하고 부산물로 가스를 배출합니다. 이것은 기존의 창자 문제 위에 복통을 초래할 수 있습니다.