디딜 방아는 정확한 칼로리 양을 알려줍니까?

차례:

오늘의 비디오
칼로리 기본
칼로리 계산
디딜 방아 열량 카운터
기타 요인
결론

만약 당신이 일하는 중이라면, 체중 감량을 위해 주로 디딜 방아에서 운동을하고 있다면, 얼마나 많은 칼로리를 태우고 있는지를 아는 것이 중요한 요소가 될 수 있습니다. 디딜 방아에 1 차적으로 무게를 잃기 위하여, 당신이 점화하고있는 까 얼마나 많은 열량이 운동의 성공에있는 중요한 요소 일 수 있는지 알기. 디딜 방아에 대한 디지털 판독 값은 칼로리 계산에 유용한 도구 일 수 있습니다. 그러나 정확하지 않은 경우 정확한 반대 효과가있을 수 있습니다.

오늘의 비디오

칼로리 기본

체중 감량은 몸에 부정적인 칼로리 불균형을 일으키는 문제입니다. 당신은 당신이 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 소모함으로써 활동을합니다. 귀하의 시체가 부정적인 열량 불균형의 상태에있을 때, 그것은 이전에 구축 된 체지방을 연소시켜 여분의 칼로리를 얻습니다. 이것은 운동을하는 기본 정비사입니다. 디딜 방아에서 운동을하면 여분의 칼로리가 연소되어 총 칼로리 화상에 영향을 주어 칼로리 불균형이 감소합니다.

칼로리 계산

러닝 머신에서 가장 흔한 종류의 러닝 또는 걷기 운동 - 체중과 페이스를 비교하여 분당 연소하는 칼로리를 결정합니다 그 숫자에 운동 길이를 곱하십시오. 다양한 인쇄물이나 온라인 자료를 사용하여이 번호를 볼 수 있습니다.

디딜 방아 열량 카운터

디딜 방아의 디지털 칼로리 카운터는 다양한 방법 중 하나를 사용하여 운동에서 몇 칼로리를 태웠는지 확인합니다. 가장 단순하고 가장 비용이 덜 드는 방법은 몸무게와 속도를 사용하는 것인데, 계산기를 사용하는 것과 같습니다. 더 진보 된 모델은 운동 및 심장 박동에 대한 경사를 판독합니다. 이론적으로 카운터가 제대로 조정되었다고 가정하면 더 많은 변수를 사용하는 칼로리 카운터가 더 정확해질 수 있습니다.

기타 요인

디딜 방아는 인쇄물이나 온라인 계산기로는 고려하지 않는 몇 가지 요인을 고려하지만, 운동에서 몇 칼로리를 태울 수 있는지에 영향을 줄 수있는 많은 요인이 있습니다. 여기에는 개인 컨디셔닝 수준, 최근에 먹은 음식, 착용하는 음식, 기온, 심지어 기분까지 포함 되나 이에 국한되지 않습니다. 러닝 머신 칼로리 카운터는 온라인에서 찾을 수있는 계산기보다 이러한 우려 사항을 잘 설명 할 수 없습니다.