임신 중 과식의 효과

임신 중에 실제로 두 가지를 먹고 있지만 일반적으로하는 것보다 두 배 더 먹을 필요는 없습니다. 사실, 첫 번째 삼 분기에는 하루에 추가 칼로리가 필요하지 않지만 두 번째 삼 분기에는 340 여분의 칼로리가 필요하고 세 번째 삼 분기에는 450 여분의 칼로리가 필요합니다. 임신 중 과식은 건강에 영향을 줄뿐만 아니라 아기의 건강에도 영향을 미칩니다. 즉, 배가 고프면, 당신과 아기를 위해 먹어야 할 필요가 있습니다. 가능한 한 적당히 운동하십시오. 그러나 휴일 식사에 빠지기를 원한다면 - 당신은 오직 인간입니다. 위험을 안다면 행복하고 건강한 임신 계획을 세울 수 있습니다.

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너는 너무 많이 먹는다

임신하면 너무 많은 양을 먹으면 과체중이 될 수 있습니다. 임신 중 체중이 얼마가 필요한지는 임신 전에 달라집니다. 시작 체질량 지수 또는 BMI가 40 이상이면 체중을 늘릴 필요가 없습니다. 시작 BMI가 20 미만이면 40 파운드를 얻어야합니다. 임신 중에 너무 많은 체중을 얻으면 신체적으로 신체에 영향을 주어 허리 통증과 다리 통증을 증가시킬 수 있습니다. 또한 치질과 정맥류가 발생할 위험이 높아집니다.

과식 및 초과 체중 증가는 임신성 당뇨병 발병 위험을 증가시킵니다. 신체가 인슐린을 제대로 만들거나 사용할 수 없어 혈당 상승으로 이어질 수 있습니다. 통제되지 않은 채로 방치하면 아기의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 고혈당은 또한 아기의 인슐린과 혈당 수치를 증가 시키며 아기가 지방으로 저장하는 과도한 에너지 원으로 작용합니다. 아기의 과도한 지방과 인슐린 수치가 높아지면 비만 위험과 제 2 형 당뇨병 발병 위험이 높아집니다.

너무 많은 칼로리를 섭취하면 체중에 영향을 줄뿐만 아니라 아기의 체중에도 영향을줍니다. 너가 너무 많은 무게를 얻을 때, 너가 더 큰 아기를 낳을 확률이 높다 납품 도중, 큰 아기는 너의 출생 운하를 손상 할 수 있는다. 또한 아기가 배달 중에 어깨에 손상을 입힐 위험이 있습니다. 또한 출산 후 회복 기간에 영향을 미치는 제왕 절개를받을 위험이 높아집니다. 큰 아기는 또한 낮은 혈당, 호흡 곤란 및 황달을 경험할 가능성이 더 큽니다.

당신은 가슴 앓이와 불편 함을 경험합니다.

아마도 추수 감사절 일 수도 있고 특별한 행사가있을 수도 있으며, 평상시보다 더 많이 먹을 계획을 가지고 있습니다. 호르몬 프로제스테론이 위를 식도에서 분리하는 밸브를 이완시켜 위 내용물의 역류를 일으키기 때문에 가슴 앓이는 임신 중에 이미 문제가됩니다.또한 임신 중에도 자궁이 커지면 자궁이 소화관을 관통하고 장과 위장에 더 많은 압력을가합니다. 정상보다 더 많이 먹으면 가슴 앓이와 소화 불량, 그리고 불편 함이 더욱 악화됩니다.