마늘과 사과 사과 식초는 고혈압을 낮추십시오.

마늘과 사과 사과 식초는 오랫동안 많은 건강 목적을위한 가정 요법으로 옹호되어 왔습니다. 연구가 진행 중이며 일부는 고혈압을 낮추는데 도움이 될 것으로 기대됩니다. 마늘과 사과 사이다 식초가 건강을 회복시키는 방법으로 인용되었습니다. 지지자들은 고혈압과 싸우는 자연스러운 방법이 이들 제품이 가질 수있는 다른 이점 때문에 해를 끼칠 수 없다고 생각합니다.

긍정적 인 효과

마늘 섭취로 인해 혈압이 약간 저하 될 수 있으며 심혈 관계에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 마요 클리닉 (Mayo Clinic)은 마늘이 소량의 혈압을 낮출 수 있다는 연구 결과가 발표되었지만이 연구를 확인하기 위해서는 더 큰 연구가 필요하다고 덧붙였다. 증거는 현재로서는 예비 단계에있다.

호주의 애들레이드 대학 (University of Adelaide) 연구원은 마늘 준비에 관한 연구에서 위약군에 대한 데이터를 분석 한 결과, 마늘이 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 것으로 나타났다고 결론지었습니다. 2008 년 6 월 16 일 BMC 심혈관 질환에 관한 연구 결과를 발표 한 연구자들은 11 개의 연구를 분석했다. 연구진은 동물 연구 결과 마늘을 사용하면 혈압이 감소한다고 지적했다. 그러나 인간의 연구 결과는 엇갈 렸습니다.

그들의 신념이 딱딱한 증거에 근거한 것은 아니지만 혈압을 낮추기 위해 마늘을 사용하는 사람들은 마늘이나 마늘 보충제가 이러한 목적을위한 가장 효과적인 천연 제품 중 하나라고 말합니다. 건강상의 이유로 사과 사이다 식초를 사용하는 지지자는 식초가 비타민 C, A, E, B1, B2 및 B6을 비롯한 많은 비타민이 높다는 점에 유의하십시오. 사과 사이다 식초에는 또한 칼륨, 마그네슘 및 구리가 포함되어 있습니다. 영양소는 고혈압을 낮추는 데 기여합니다.

식초 혜택

사과 식초를 섭취 한 지지자들은 연구가 여전히 결정적이지는 않지만 혈압을 낮추는 것으로 밝혀졌습니다. 사과 사이다 식초는 또한 콜레스테롤을 낮추는 것과 같은 다른 이점을 제공합니다.

소량

사과 쥬스 식초는 강한 맛을 지니 며 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 소량 (보통 찻 숟가락)으로 복용해야합니다. 그것은 음식, 특히 샐러드에 추가 될 수 있으며 매우 저렴합니다. 그러나 장기간 사용하면 골밀도가 저하 될 수 있습니다. 사과 사이다 식초 또한 특정 약물을 방해 할 수 있습니다. 자신의 혈압을 확인하기 위해 식초를 정기적으로 사용하고자하는 사람들은 의사와 상담하는 것이 좋습니다.