임신 중 산성 퇴조를 없애는 방법

산성 퇴조 (GERD)는 위와 식도로의 위 내용물과 산의 역류를 설명하는 용어입니다. 가슴 앓이로 알려진이 상태는 성장하는 자궁에 의해 복부에 가해지는 압력과 함께 프로게스테론이 증가하여 임신에 의해 종종 유발됩니다. 많은 여성들의 산성 퇴조가 임신 기간에 점차적으로 악화되는 반면, 많은 사람들은 증상을 관리 할 수 ​​있으며 심지어 단순한 생활 방식 수정으로 인해 증상을 치료할 수 있습니다.

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1 단계

이 시간에 자주 나타나는 산성 퇴조 증상을 없애기 위해 야간 작업을 조정하십시오. 노력은 잠자리에 들기 3-4 시간 전에 음식을 피하고, 자고있는 동안 머리와 어깨를 베개에 올려 놓아 그것이 속해있는 위장에 산을 유지하도록 돕는 것을 포함해야합니다. 효과를 극대화하려면 머리를 4 ~ 6 인치 높이십시오.

2 단계

식습관을 수정하여 산이 쌓일 수있는 대규모 식사를 피하십시오. 의사는 하루 종일 4 ~ 5 개의 작은 식사를 대신 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 동시에 먹지도 마시지 말고 대신 섭취되는 것을 분산 시키십시오. 산성 퇴조로 고통받는 임신하지 않는 여자에게 주어진 끝과 유사하게, 이것이 식욕 부진 음료와 함께 규정 식에서 지방질 또는 매운 음식을 극소화하는 것이 가슴 앓이 증후를 방아쇠를 당길 수 있기 때문에, 현명하다. 마지막으로 중요한 것은 특정 음식이 산성 퇴조 증상을 악화시키는 것으로 나타나면식이에서 제거하십시오.

3 단계

낮 휴식 위치를 변경합니다. 가슴 앓이가 하루 동안 더 심하면 앉아있는 동안 기대고 앉아있는 것과 달리 몸을 약간 앞으로 기울여서 똑바로 앉아보십시오. 또한 복부에 추가적인 압력을 가할 수 있고 산성 퇴조 증상을 유발할 수 있으므로 물건을 집을 때 기울어지지 마십시오. 대신에 무릎을 굽히고 웅크 리기를 시도하십시오.

4 단계

액체 또는 타블렛 형태의 처방전없이 살 수있는 제산제를 사용하여 산성 퇴조 증상을 줄이거 나 제거 할 수 있습니다. 이 성분은 자궁 수축을 방해 할 수 있으므로 임신 마지막 삼 분기 동안 마그네슘을 함유 한 제산제는 피하십시오. 중 탄산 나트륨을 함유 한 제산제는 태아와 산모 모두에서 체액 과부하의 가능성을 높일 수있는 대사성 산증으로 알려진 상태로 이끌 수 있으므로 임신 중에는 피하여야합니다.

5 단계

처방없는 제산제 및 생활 습관 개선으로 증상을 완화시키지 않으면 의료 전문가와상의하십시오. 처방전없이 구입할 수있는 산성 차단제를 복용하는 것이 가능할 수 있습니다. 이들이 효과가 없다면, 의사는 임신부에게 안전하고 효과적인 것으로 밝혀진 수크름 산염 (sucralfate)을 처방 할 수 있습니다.

추가 정보

• 복부에 압력을 가할 수 있고 산성 퇴조 증상을 악화시킬 수 있으므로 꼭 맞는 옷을 입지 마십시오. 대신 허리 주위에 느슨하게 맞는 옷을 입으십시오.

경고

• 예기치 않은 통증, 통증 및 불편 함은 임신의 일반적인 부분이며 산후 퇴행 증상과 구별하기가 어려울 수 있습니다 - 특히 임신 첫 경우. 즉, 미안한 것보다 안전하다는 것이 항상 현명합니다. 임신과 관련하여 발생하는 문제에 대해서는 의사 나 의료 전문가에게 문의하십시오.