일관된 운동을하지만 아프리카 계 미국인 여성을위한 모발 관리 요법

일관된 운동 절차를 채택하는 것이 전반적인 건강을 향상시킬 수 있지만, 일상적인 실행 또한 어려울 수 있습니다. 예를 들어, 일부 흑인 여성의 경우, 규칙적인 신체 활동을하면서 세련된 헤어 스타일을 유지해야하는 과제가 있습니다. 웨이크 포레스트 대학 침례 병원 (Wake Forest University Baptist Medical Center)이 실시한 103 명의 흑인 여성에 대한 조사에 따르면, 조사 대상자의 약 1/3이 운동이 그들의 헤어 스타일에 부정적인 영향을 줄 것이라고 우려했다. 그러나 신중한 계획을 세우면 세련된 머리카락과 건강한 신체를 모두 가질 수 있습니다.

자연의 헤어 스타일 고려

검은 머리카락은 자연적으로 감겨 진 모양이므로 다른 헤어 유형보다 덜 자주 씻는 경향이 있습니다. 그러나 염소 나 땀에 노출되면 불순물이 쌓이지 않도록하고 너무 건조 해지지 않도록 머리를 더 자주 씻어야합니다. 빈번한 편평한 다림질로 인한 열사병에 머리카락을 노출시키지 않으려는 사람들을위한 옵션 중 하나는 자연스러운 헤어 스타일을 고려하는 것입니다. 직선 스타일과 달리 자연 또는 곱슬 헤어 스타일은 세탁 후 최소한의 스타일링이 필요합니다. 소란스럽지 않게 보이기 위해 afro를 착용하거나 롤빵이나 곱슬 머리에 머리카락을 넣는 것을 고려하십시오.

짧은 헤어 스타일

짧은 헤어 스타일은 육체적으로 활동적인 흑인 여성에게 또 다른 옵션입니다. 열처리, 이완 또는 자연적이든, 짧은 스타일은 더 긴 대안보다 짧은 시간을 필요로합니다. 짧은 머리는 자주 파손되지 않고 씻고 스타일을 지정할 수 있습니다. 짧은 스타일은 운동에 적합한 포니 테일의 캐주얼 한 외관을 피하고 자하는 사람들에게 이상적입니다. 조심스럽게 헤어 스타일이나 현대적인 형태의 헤어 스타일을 사용하여 육체적으로 활동적인 흑인 여성은 세련되고 정교한 표정을 몇 분 안에 만들 수 있습니다.

전략적 계획

전략적 계획을 통해 흑인 여성은 헤어 스타일을 규칙적인 운동 절차에 통합 할 수 있습니다. 예를 들어, 일부 흑인 여성들은 일주일 동안 운동 할 때 간단한 헤어 스타일을 착용하고 주말 동안 똑바로 또는보다 정교한 헤어 스타일을 저장합니다.다른 사람들은 운동 세션을 사용하여 사우나에서의 깊은 컨디셔닝이나 자주 세척하는 동안 보습 컨디셔너를 사용하여 머리카락의 건강을 개선합니다. 적당 일과를 채택 할 때, 몇몇 여자는 또한 머리 건강과 외관을 직접 유익 할 수있는 더 건강한 먹는다. 궁극적으로 신중한 계획을 세우면 피트니스와 세련된 머리카락이 충돌 할 필요가 없습니다.