Sailfish를 요리하는 방법
차례:
돛단배 저녁 식사의 비밀은 요리 방법에 있습니다. 올바른 방법으로 조리하면 진미가 맛있어 질 수 있습니다. 그것은 단백질, 비타민 A 및 B뿐만 아니라 다른 영양소를 포함하고 있습니다. Sailfish는 튀겨 지거나 구워 질 수있다. 어느 쪽이든, 최종 결과는 맛있고 잊을 수없는 식사입니다.
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프라이드 세일 피쉬
1 단계
세일 피시 필레를 잘게 썰어 차가운 우유에 30 분 동안 담근다.
2 단계
주스 추출기를 사용하여 레몬에서 주스를 추출합니다.
3 단계
프라이팬에 버터를 가열하고 다진 붉은 양파, 레몬 주스, 후추, 마늘을 넣습니다. 끊임없이 약동하고 양파가 밝은 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
4 단계
찢어진 세일 필레 필레를 넣고 6 분 동안 또는 고기가 부드럽고 부드러워 질 때까지 요리합니다. 고기가 부드럽고 부드러운지를 확인하기 위해 필레를 맛볼 수 있습니다.
5 단계
스토브에서 팬을 꺼내 내용을 접시에 비 웁니다. sailfish에 레몬 주스를 뿌리십시오.
6 단계
세일 피시에 밥이나 파스타를 곁들인다.
구운 Sailfish
1 단계
Sailfish 필레에 후추와 소금으로 철저히 계절을 정하십시오.
2 단계
오븐을 화씨 300 도로 예열하십시오.
3 단계
세일 피쉬 필레를 베이킹 접시에 넣고 올리브 오일로 털어 낸다.
4 단계
필레 위에 scallions을 뿌려 오븐에 넣습니다. 15 25 분 동안 구우십시오.
5 단계
필렛을 시험하여 오븐에서 꺼내고 트레이에 놓습니다. 라임 쐐기, 파슬리, 토마토로 장식하십시오.
필요한 것
- 튀긴 새우
- 새우 필레 6 온스
- 신선한 우유 1 컵
- 버터 ¼ 스틱
- 커다란 붉은 양파 1 개
- 레몬 < 얇게 썬 고추 1 개
- 마늘 1 개 분쇄
- 구운 돛새치
- 찻 숱가락 1 작은 술 소금
- 1/8 티스푼 후추
- 올리브유 999 스푼 1/2 컵. 얇게 썬 scallions
- 6 ~ 8 회 라임 웨지
- 다진 파슬리
- 잘게 잘린 토마토
