임신 중에 지방 뺨을 없애는 방법

임신중인 여성이 성장함에 따라 기대되는 배가 증가 할 것으로 예상되지만 새로운 뚱뚱한 볼은 환영받지 못할 수도 있습니다. 여성이 세 번째 삼 분기에 입원함에 따라 부종이나 부종이 흔하며 뺨부터 발목까지 모든 부위에 영향을 줄 수 있습니다. 임신이 늦어지는 동안 약간의 퍼지는 피할 수 없지만, 몇 가지 전략을 사용하면 얼굴의 붓기를 줄여 뚱뚱한 뺨을 만들 수 있습니다.

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1 단계

수분 섭취를 늘리십시오. 매일 8 온스 이상의 물을 마시는 것을 목표로하십시오. 수분 유지 및 물과의 붓기에 대항하는 것은 직관력이 떨어지는 것처럼 보일지라도, 그렇지 않습니다. 시스템에 많은 수분을 공급하면 신체의 수분을 씻어 낼 수있어 얼굴 붓기와 붓기에 도움이됩니다. 또한 몸이 체액 부족을 감지하면 생존 모드로 들어가 물을 가능한 많이 잡을 수 있습니다.

2 단계

운동. 신체 활동은 임신이 끝난 후에도 붓기를 줄일 수 있습니다. 수영이나 적당히 걸을 때와 같이 충격이 적은 운동을 찾아보십시오. 임신 중에 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와상의하고 신체가 처리 할 수있는 것만하십시오.

3 단계

건강한 단백질을 많이 섭취하십시오. 단백질이 너무 적 으면 체액을 유지하게되어 통통성있는 뺨에 기여할 수 있습니다. 매일 닭 가슴살, 칠면조 고기, 두부와 같은 희박한 단백질을 식단에 첨가하십시오. 영양가있는 과일과 채소를 추가하고 고 나트륨 식품을 자르십시오.

4 단계

시원하게 해주세요. 여름철에 3 학기에 있으면 힘들 수 있지만 열이 붓기에 영향을 줄 수 있습니다. 직사광선에 서지 마십시오. 외부에 있어야 할 경우 그늘에 머물고 내열성 의류를 착용하십시오. 가능하면 부종을 줄이기 위해 에어 컨디셔닝의 편안함을 즐기십시오.

5 단계

뺨에 냉찜질을하십시오. 이러한 압축은 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 덥다면 상쾌감을 느낄 것입니다.

경고

• 얼굴이 부어 오르는 경우 산과 의사 또는 조산사에게 즉시 연락하십시오. 이는 전자 간증의 징후 일 수 있습니다. 이는 갑작스런 혈압 상승으로 장기를 손상시킬 수있는 상태입니다.