발을 건강하게 유지하고 필링을 방지하는 방법

차례:

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발은 종종 삶에서 감사 할 수없는지지 역할을합니다. 그들은지지 할 수없는 신발, 박테리아, 곰팡이 및 매일의 마모와 같은 일일 학대의 대상이됩니다. 벗겨 지거나 벗겨지는 피부가 때때로 발을 괴롭히는 것은 당연합니다. 발과 발가락을 애 태우고 가혹한 사용으로부터 지키면 발톱, 굳은 살 및 기타 발에 내 발톱과 다양한 감염을 유발하는 다른 문제를 부드럽게하는 데 도움이됩니다.

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1 단계

5 분에서 10 분 동안 따뜻한 물에 발을 담근 다음 경석을 사용하여 부드럽게 헐렁하고 벗겨내는 피부를 버프하십시오. Pumice stone은 매우 마모성이 있기 때문에 석재를 가하는 압력을 통해 스크럽의 강도를 조절하십시오. 발 뒤꿈치, 측면 및 발바닥을 포함하여 벗겨지기 쉬운 부위에 집중하십시오. 과도한 피부를 제거하기 위해 발을 씻어 내십시오.

2 단계

비타민 E, 시어 버터 및 미네랄 오일이 들어있는 풍부한 에몰리언트 발 크림으로 다리를 감싸고 보습제가 피부에 흡수 될 때까지 한 쌍의 양말을 착용하십시오. 그들은 때때로 잊혀지지만, 발은 피부의 나머지 부분과 마찬가지로 습기가 필요합니다. 로션을 바른 후 양말을 사용하면 보온과 부드럽고 매끄러운 발을 위해 수분을 따뜻하게합니다.

3 단계

발톱이 잘게 찢어지는 것을 방지하고 건강한 발을 촉진시키기 위해 발톱을 잘 잘라냅니다. 발톱이 손톱의 측면을 따라 피부 속으로 자라면 자란 발톱이 발생합니다. 발톱을 너무 짧게 자르거나 너무 길게 자르거나 둥글게 자르면 발톱에 위험이 높아집니다. 대신, 발끝으로조차 똑바로 자르십시오.

4 단계

부러지는 것을 방지하고 요소 노출로 인한 벗겨짐을 방지하기 위해 측면을지지하는 신발을 착용하십시오. 플립 플롭 (flip-flops)과 가벼운 샌들 (flimsy sandals)은 유행 일 수 있지만 발이 건강하고 부드럽게 유지되는 데 필요한 보호 장치를 제공하지 않습니다. 신발 전체를 덮는 높은면이있는 신발을 찾으십시오. 드물게 드러내는 신발을 신고하십시오.

5 단계

때로는 페디큐어에 빠지지만 스파 감염의 위험에 처한 사례는 피하십시오. 박테리아는 발 목욕이나 비위생적 도구에서 피부에 침투하여 무좀과 같은 곰팡이 감염을 일으킬 수 있습니다. 스파 수련생에게 발 욕조가 비어지고 유지되는 빈도를 물어보고 사용 후에는 스파를 비우고 소독하는 스파만을 선택하십시오.