는 통풍에 좋지 않은 녹차입니까?

통풍은 관절염의 한 형태입니다. 증상은 두 가지 주요 방법으로 조절할 수 있습니다. 약물 치료와 관절이 고통스럽게 염증을 일으키는 신체의 복합 물질 수준을 낮추는 데 도움이되는 식단을 따라야합니다. 건강 전문가들은 통풍 환자를 위해 녹차를 권장합니다. 통풍 발작을 유발하는 퓨린 화합물이 적고 염증을 억제하는 항산화 물질을 많이 함유하고 있기 때문입니다. 통풍이 있으면 녹차를 마시는 것의 장단점에 대해 의사에게 이야기하십시오.

통풍

통풍 통풍은 과도한 요산이 관절과 조직에 축적되어 요산 결정을 형성 할 때 발생하는 질환입니다. 이 결정의 존재는 통풍 발작이라고 지명되는 무슨이에있는 발열 및 극단적 인 합동 고통의 시합을 일으키는 원인이 될 수있다. 관절은 또한 붉어지고 부어 오를 수 있으며, 범프는 발, 다리, 팔의 피부 바로 아래에서 발생할 수 있습니다. 귀하의 신체가 산을 너무 많이 생산하거나 신장이 적절하게 기능하지 못하면 요산 수치가 축적되어 통풍을 유발할 수 있습니다. 40 세 이상의 남성이거나 퓨린 함유 식품을 많이 섭취 한 경우, 특정 약물을 사용하면 가족의 병력이있는 경우 통풍이 발생할 가능성이 더 큽니다.

Purines는 버섯과 같은 식품, 시금치 나 아스파라거스와 같은 녹색 식물, 홍합 같은 조개류, 기관 고기 및 생선으로 섭취되는 화합물입니다 고등어 또는 멸치 등. 신체가 퓨린 화합물을 대사하면 요산이 생성됩니다. 건강 전문가들은 통풍이있는 사람에게 음식 100g 당 150-825mg의 높은 purine 함량을 가진 음식을 엄격히 피하고 100g 당 50-150mg의 purines를 함유 한 음식 사용을 제한하도록 조언합니다. 녹차는 100 그램 당 50 밀리그램 이하의 퓨린을 함유하고 있기 때문에 저 푸린 (low purine) 식품으로 간주됩니다. 통풍이있는 사람들은 통풍 발작을 유발하지 않으면 서 많은 양의 저 푸린 음식을 섭취 할 수 있습니다.

녹차는 통풍 환자에게 또 다른 이점을 줄 수 있습니다. 높은 산화 방지제 농도는 통풍의 관절 염증 및 팽창 특성을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹차에는 갈산과 epiallocatechin, epicatechin 및 gallocatechin과 같은 카테킨 화합물을 포함한 폴리 페놀로 알려진 다양한 항산화 화합물이 함유되어 있습니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터에 따르면 녹차 추출물을 매일 250-500mg 복용하거나 녹차 잎에서 녹차를 2 ~ 4 컵 마시면 통풍 증상을 조절할 수 있습니다. 그러나 장기간의 녹차 사용의 효과를 확인하고 안전한 복용량 범위를 설정하기 위해서는 더 많은 임상 연구가 필요합니다.

고려 사항

녹차는 통풍을 포함하는 모든 상태를위한 안전하고 효과적인 치료 방법으로 미국 식품 의약품 안전청 (Food and Drug Administration)에 의해 승인되지 않았다. 녹차 추출물 보충제는 순도를 검사하거나 내용물의 품질을 확인하지 않습니다. 녹차를 사용하면 어지러움, 두통, 구토 및 설사가 발생할 수 있으며 소화기, 신경 또는 심혈관 질환이있는 사람은 피하십시오. 녹차는 항생제, 혈액 희석제, 아트로핀, 클로자핀, 경구 피임약, 리튬, 모노 아민 산화 효소 억제제 및 철 보충제를 방해 할 수 있습니다. 통풍 또는 녹차를 사용한 다른 상태를 스스로 치료하지 마십시오. 의사가 처방 한 약을 대체 할 차를 사용하지 마십시오.