식품을 소화 할 수있는 천연 효소

효소는 모든 살아있는 세포에서 발견되는 물질입니다. 그들은 신진 대사와 같은 화학적 인 과정에서 촉매 역할을하며, 생명의 파괴 및 재생 과정의 일부입니다. 예를 들어, 식물성 식품에는 특정 식물을 분해하는 데 필요한 효소가 들어 있습니다. 동물은 또한 먹는 음식을 분해하는 효소를 생산합니다. 이들은 소화 효소라고합니다. 불행히도, 우리가 먹는 가공 식품의 대부분은 필요한 효소가 부족합니다. 음식을 소화하는 데 도움이되는 식사와 함께 천연 효소를 섭취하면 도움이되는 사람들이 있습니다.

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Papain

파파야에는 동물성 단백질을 분해하는 효소 인 파파인이 들어 있습니다. 그것은 많은 고기 연화제의 주요 성분입니다. 당신은 또한 하나의 보충 교재로 파파인을 살 수 있습니다. Clayton 자연 건강 대학의 허브 안내서에 따르면 소화 불량과 가스를 치료하고 죽은 조직을 분해하고 소화하는 데 사용됩니다.

리파아제

또한 췌장에서 생성되는 리파아제는 지방을 분해하는 데 사용됩니다. 그것은 신체에서 생산되는 세 가지 주요 효소 중 두 번째입니다. 다시 말하지만, 리파아제의 천연식이 소스는 모든 생과일과 채소, 싹이있는 씨앗, 날 것으로 먹는 견과류, 전체 곡물 및 콩과 식물을 포함합니다. 요리가 대부분의 영양소와 모든 효소를 파괴하므로식이 요법에 몇 가지 생과실과 채소를 포함시키는 것이 중요합니다.

Protease

단백질 분해 효소는 그 이름에서 알 수 있듯이 단백질을 분해합니다. 그것은 신체에서 생산되는 세 가지 주요 효소의 세 번째입니다. 그것은 췌장에 의해 만들어지며 모든 생과일과 채소, 싹이있는 씨앗, 날것, 전체 곡물 및 콩과 식물에서 자연적으로 발견 될 수 있습니다. 효소를 포함한 적절한 영양소를 확보하기 위해 USDA는 최소 3 온스를 권장합니다. 전체 곡물뿐만 아니라 2 1/2 3 컵의 과일과 3 컵의 신선한 채소를 매일 섭취하십시오.

락 타제

락타 아제의 유일한 기능은 우유에서 발견되는 자연 발생 설탕 인 락토오스를 분해하는 것입니다.이 효소는 저온 살균 과정에서 파괴되며 사람들이 나이가 들면서 때때로이 설탕을 소화하기 어렵습니다. 이것은 락토오스 불내성으로 알려져 있습니다. 유당을 견딜 수없는 사람들은 유제품을 소화 할 수 있도록 보충 락타아제를 섭취 할 수 있습니다. 락 티아 제는 우유 및 요구르트와 같은 저온 살균되지 않은 유제품에서 자연적으로 발견됩니다. 이러한 품목은 현지 농민 시장에서 종종 구할 수 있습니다.