메스꺼움과 저 비타민 D 및 비타민 B-12

메스꺼움은 몸에 이상이 있다고 말하는 증상입니다. 식욕 부진 음식을 먹거나 독감에 걸리거나 임신 초기에 메스꺼움 만 연관시킬 수도 있지만 다른 많은 요인과 조건으로 구역질을 유발할 수 있습니다. 비타민 결핍증은 선진국이나 현대화 된 국가에 살고있는 대부분의 증상과 관련이 없으며, 우리는 모두 영양분이 풍부하다고 가정하기 때문에 미국에서는 흔하지 않지만 현재 주류에서 생각하는 것보다 더 많은 증상을 유발할 수 있습니다 의학. 예를 들어, 비타민 D 또는 B-12의 수치가 낮 으면 어떤 사람들에게는 메스꺼움이 생길 수 있습니다.

메스꺼움

메스꺼움은 병이나 불안감을 막연하게 느끼며 뱃속의 불편 함과 불편 함을 느끼게합니다. 메스꺼움은 종종 구토에 대한 불시의 충동으로 이어지지 만 항상 그런 것은 아닙니다. "해리슨의 내과학 원리"에 따르면, 멀미는 메스꺼움의 흔한 원인이지만, 유기 원인에는 위장 감염, 식중독, 약물 중독, 임신, 과식, 스트레스, 슬픔 및 우울증이 포함됩니다. 비타민과 같은 영양소의 결핍은 의학 텍스트의 메스꺼움과 거의 관련이 없지만 적어도 10 %의 사례는 원인을 알 수 없다고 인정됩니다. 구토약으로 분류 된 약물은 메스꺼움의 감각을 감소시키기 위해 종종 권장됩니다.

낮은 수준의 원인

비타민 D의 부적절한 수준의 가장 흔한 원인은 적절한 햇빛에 노출되지 않았기 때문입니다. 많은 사람들이 피부암, 주름, 자외선에 대한 두려움 때문에 햇볕에 노출되는 것을 피합니다. 그러나 피부가 햇빛의 특정 주파수에 노출되면 비타민 D-3가 풍부한 양으로 만들어집니다. 이 빈도는 여름에 가장 많이 발생합니다. 비타민 D 결핍증은 "공중 보건 영양: 원리에서 실행으로"에 따르면, 태양으로부터의 높은 자외선의 부족 때문에 북부 기후에서 가장 일반적입니다. "

비타민 B-12 결핍은식이 섭취가 부적절하거나 내인성 요인의 손실 또는 위산 부족으로 인해 흡수가 약한 경우가 많습니다. B-12를 흡수하기 위해서는 내인성 요인이 필요하며, 노화에 따라 생성량이 감소하는 경우가 많습니다. B-12의 좋은 원천으로는 육류, 생선, 영양 효모 및 일부 콩류 및 잎이 많은 채소가 있습니다.