오레가노 차 이점

오레가노는 익숙한 음식으로 많은 전통 이탈리아 요리에 풍미를 더합니다. 요리 할 때, 지중해 오레가노 식물 (Oreganum vulgare)의 잎은 신선하거나 말라서 사용되며, 차를 만들기 위해 양조 할 수도 있습니다. 그들의 강한 맛 이외에, 오레가노 잎은 몇 가지 의약 활성 화합물을 포함합니다. 그들은 약초에 대한 전통적인 치료법이며 오레가노의 유용성에 대한 임상 연구는 부족하지만 실험실 조사의 일부 증거에 따르면 오레가노 차가 건강에 중요한 이점을 가질 수 있다고합니다.

살균 품질

오레가노는 상당한 방부성을 지니고 잠재적으로 유해한 미생물의 생장을 예방하거나 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. "Journal of Food Science"에 발표 된 연구에 따르면 오레가노 잎의 화합물은 말라리아 저항성을 갖고 말라리아를 유발하는 미생물의 성장을 늦추는 것으로 나타났습니다. "브라질 미생물 학회지"2010 년 1 월 - 3 월호에 발표 된 또 다른 논문은 오레가노 추출물이 질내 효모 감염을 일으키는 여러 종류의 칸디다 균류의 실험실에서 성장을 멈추었다는 것을 발견했습니다.이들이 고무적이지만, 연구 된 균류는 실험 동물로부터 얻었으며, 오레가노 화합물이 이들 및 인간 피험자의 다른 병원체에 대해 동등하게 효과적인지를 결정하는 데 더 많은 연구가 여전히 필요합니다.

차 만들기

대부분의 식료품 점이나 건강 식품 상점에서 구입할 수있는 신선한 잎이나 말린 잎에서 오레가노 차를 만들 수 있습니다. 양조하기 전에 잎을 자르거나 멍이 들게하면 더 많은 허브 화합물이 물에 방출 될 수 있습니다. 가파른 물 1 컵에 5 ~ 10 분 동안 가볍게 찻 숟가락 3 찻 숟갈 정도의 신선한 잎이나 말린 잎 1 작은 술. 오레가노 차는 다소 씁쓸 할 수 있지만, 설탕이나 감미료를 첨가하면이를 막을 수 있습니다. 허브는 일반적으로 최소 유효 복용량이 확인되지는 않았지만 부작용없이 안전한 것으로 간주됩니다. 당신이 약초에 알레르기 반응을 보이며 임신 중이거나 수유 중의 안전이 확립되지 않았다면 발진이나 다른 반응을 일으킬 수 있습니다. 오레가노에 대해 의사와상의하여 도움이 될지 결정하십시오.