가장 안전한 부상당한 스포츠입니다. 거의 모든 활동이 약간의 부상 위험을 제기 할 수 있지만, 근육이 찢어 지거나 관절에 마모가 생겨도 비 접촉 스포츠가 일반적으로 가장 안전합니다. 예를 들어, 농구 경기가 축구와 같은 접촉 스포츠는 아니지만, 선수들이 바구니에 접근 할 때 많은 밀림과 접촉이 있습니다. 마찬가지로, 야구와 같이 고속으로 움직이는 단단한 공을 사용하는 스포츠는 테니스와 같이 부드러운 공이있는 스포츠보다 위험이 더 큽니다.
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수영
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경쟁적인 수영 선수가 수영장에서 훈련합니다. 사진 크레디트: Digital Vision. / Photodisc / Getty Images
감독 된 수영장에서 수영하는 것은 가장 치명적인 스포츠 부상 연구를위한 2007 년 보고서에 따르면 가장 안전한 스포츠 중 하나입니다. 연구원들은 연습 중 풀의 얕은 끝에서 경주 다이빙을 금지하면 수영에서 큰 부상을 입지 않을 것이라고 제안했습니다. 경쟁 수영은 다양한 스트로크를 헤엄 치고 숨을 멈추고 체력과 인종을 강하게 완주 할 수있는 능력이 필요합니다. 그러나 적절한 기술로 코치 된 수영자는 예를 들어 어깨와 등의 문제를 피하기 위해 체형을 유지하면서 안전하고 보람있는 스포츠를 찾아야합니다.
골프
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골프는 비 접촉 스포츠이지만 훈련이 필요합니다. 라이온 맥베이 / Photodisc / 게티 이미지
골프 선수들에게 가장 심각한 위협 중 하나는 번개 폭풍 속에서 잡히는 것 외에도 골프 클럽을 휘두르는 반복적 인 행동으로 인한 부상 일정량의 힘. 골프 스윙의 강력한 비틀림 동작으로 허리, 엉덩이 및 무릎에 긴장감을 줄 수 있습니다. 그러나 관절 주위의 근육을 강화시키는 컨디셔닝과 관절의 변형을 제한하는 기술을 연습하면 대부분의 삶을 골프 할 수 있습니다. 길잃은 골프 공에 대해주의를 기울이고 클럽을 휘두르는 사람과 멀리 떨어져 있으면이 스포츠의 희귀 한 접촉 부상을 피해야합니다.
테니스
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애리조나에서 경쟁 테니스가 치러졌습니다. 사진 제공: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images
스포츠와 마찬가지로 테니스의 근육과 관절을 과도하게 사용하면 부상당한 채 코트를 벗어날 수 있습니다. 그러나 과용을 피하고 통증이나 다른 불편 함을 느낄 때 휴식을 취하면 이러한 유형의 상해를 예방할 수 있습니다. 테니스는 센터에 따르면, 가장 안전한 스포츠 중 하나입니다. 25 년간의 연구 기간 동안 센터는 500 명 이상의 육상 및 육상 부상이 미국에서보고되었다고 밝혔다.S., 고등 학교 야구 부상이 400,000 개 이상보고되었으며, 140,000 개 미만의 테니스 부상이보고되었습니다.
울타리
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검술은 대부분의 스포츠보다 덜 위험하지만, 컨디셔닝과 유연성은 부상을 예방하는 데 중요합니다. 사진 크레디트: 게티 이미지 / Photodisc / 게티 이미지
역설적이게도 무기를 특징으로하는 스포츠는 참가자들에게 가장 안전한 스포츠 중 하나입니다. 호주 지역 사회 사무소 (Office of Communities)는 근대식 안전 장비가 스포츠의 안전을 대폭적으로 높여 준다고 강조합니다. fencers는 몸통과 다리 주위에 보호용 헤드 기어와 패딩을 착용하기 때문에 모든 종류의 검술 칼의 무딘 팁과 둔감한 칼날로부터 잘 보호됩니다. 그러나 컨디셔닝과 유연성은 부상을 방지하는 데 중요합니다. 팔과 다리를 넓히고 상대방의 행동에 신속하게 대처하는 것이 스포츠의 핵심 요소입니다.
