피부 관리 사우나

사우나는 수세기 동안 피부를 정화하고 장기를 해독하며 ​​깊은 휴식을 취하는 데 사용되었습니다. 전통적으로 사우나는 물이 뜨거운 바위 위에 쏟아져 증기가 생성되는 젖은 열로 구성됩니다. 물이 증발함에 따라 공기가 가열되어 시체가 땀을 흘립니다.

피부 정보

신체에서 가장 큰 기관으로서 피부는 외부 생물의 침입으로부터 우리를 보호 해줍니다. 또한, 그것은 우리가 태양 광선으로부터 얻은 비타민 D를 흡수하고 합성하는 데 도움을 줄뿐만 아니라 체온을 조절합니다. 땀을 통해 피부는 또한 독소 방출을 돕습니다.

사우나에 대하여

뜨거운 암석 사우나 외에도 열이 피부 깊숙이 2 인치까지 침투 할 수있게하는 적외선 종류가 있습니다. 사우나는 우리의 땀에 배설되는 독소를 방출하기 위해 세포를 활성화시킵니다. 사우나에서 시간을 보내면 혈액 순환이 개선되고 죽은 세포는 제거되며 우리의 면역 및 림프계가 개선되고 강렬한 수분에 노출되어 피부가 부드러워집니다. 정기적으로 사우나에 머문 시간은 모공을 막히게하는 먼지와 다른 성분을 제거하여 피부를 깨끗하게 유지하고 기관을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 몸을 더 알칼리성으로 유지하고 근육과 관절의 통증과 통증을 제거하고 해독 될 때 더 많은 에너지를 이용할 수있게 도와줍니다.

사우나에서 피부를 관리하는 가장 좋은 방법 중 하나는 촉촉한 열기에 들어가기 전에 몸을 닦아내는 것입니다. 건조한 몸에 자연스러운 칫솔모, 수세미 또는 거친 수건을 사용하면 죽은 피부 세포를 제거하여 사우나가 피부에보다 효과적으로 침투하도록 할 수 있습니다. 동유럽과 스칸디나비아에서는 녹색 줄기가 자주 사용되어 피부가 부드럽게 혈액 순환을 활성화시키고 사우나에 들어가기 전에 쓰레기를 버리게합니다.

사우나에 들어가기 전에 자연스러운 브러시, 수세미 또는 거친 천을 사용하여 독소가 피부의 모공을 통해 빠져 나갈 수있는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 피부에 로션이나 기름이 묻은 경우 샤워 후 헹구어 몸을 말립니다. 발에서 몸의 꼭대기로 가면 항상 피부를 당신의 심장 방향으로 솔질하십시오. 활발한 스트로크를 사용하십시오. 일단 칫솔질을하면 튼튼해질 수 있습니다. 신체 부위마다 7 번 정도의 스트로크로 충분해야합니다. 발, 송아지 및 허벅지의 발바닥부터 시작하여 항상 앞면과 뒷면을 솔질하십시오. 당신의 몸은 빛나는 분홍색이 될 것입니다. 건식 칫솔질은 모공과 기름을 생성하는 땀샘을 열고, 호르몬과 기관을 자극하고, 신경계를 젊게 만들고, 근육의 색조를 개선하고, 지방 침착을 예방하고, 안색을 개선하고, 조기 노화를 피하는 데 도움이됩니다.사우나를 이용하지 않을 때에도 샤워를하기 전에 마른 칫솔질을하는 것이 건강을 유지하는 훌륭한 방법입니다.

참고: 고혈압, 당뇨병 또는 심장병으로 고생하거나 피부 염증, 감염 또는 피부가 부러진 경우이 기술을 사용하지 마십시오.

기타 클렌징 정보

사우나에 들어가기 전에 항상 피부를 헹구십시오. 이렇게하면 표면에 남아있는 건조한 피부 세포를 씻어 냄으로써 피부를 차단 해제 할 수 있습니다. 찌기 전에 초본 추출물을 함유 한 천연 제품으로 피부를 정화하십시오. 천연 비누를 사용하면 모공이 불필요한 첨가물에 의해 막히지 않도록 할 수 있습니다. 사우나를 떠난 후에 차가운 물로 피부를 헹구어 혈액 순환을 촉진시키고 요산 결정이나 다른 독소를 제거하십시오. 샤워를위한 일반적인 규칙은 몸이 정말로 더러워지면 피부가 건조 해지지 않도록 팔과 사타구니 아래에서만 비누를 바르십시오. 마지막으로 사우나에 들어갔고 샤워를하고 나면 건조시킨 후 천연 오일 또는 크림을 사용하여 피부를 부드럽게 유지하십시오.