수기 및 임신

임신하기 전에보다 먹는 것에 관심을 가질 가능성이 높습니다. 임신 중에 먹는 음식은 태어나지 않은 아기의 건강과 발달에 중요한 역할을합니다. 특정 식품은 적절한 성장의 길에 들어갈 수 있기 때문에 한계가 없어야합니다. 많은 종들이 수은 함량이 높아 아기의 신경계에 영향을 줄 수 있기 때문에 물고기는 하나의 관심사입니다. 수미를 즐기는 경우, 임신 식단에 그 자리가 있는지 신중히 고려하십시오.

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수미미

수미미는 결성 된 물고기를 의미합니다. 스리미는 생선으로 만든 페이스트이며, 크랩 다리 나 바다 가재와 같은 다른 해산물과 닮았다. 물고기 제품은 생선에서 피부와 뼈를 제거하고 여러 번 씻어서 붙여 넣은 후 만들어집니다. 페이스트는 특정 유형의 해산물의 맛을주기 위해 풍미 증진제와 함께 사용됩니다. 그것은 또한 다른 유형의 해산물의 모양을주기 위해 착색되어 있습니다. 북미에서 판매되는 대부분의 수미 미는 흰색 물고기의 일종 인 폴락 (pollack)으로 만들어집니다.

임신

임신중인 동안 먹는 음식, 특히 물고기를 모니터하는 것이 중요합니다. 생선이 오메가 -3 지방산 및 비타민 B와 같은 필수 영양소를 공급하지만 특정 유형의 태아에게는 위험 할 수 있습니다. 수미 미는 대개 폴락 크, 수은 부족 물고기로 만들어지기 때문에 임신중인 동안 먹는 것이 안전하다고 여겨집니다. 스리 미는 또한 특정 종류의 스시 재료이기 때문에 다른 재료도 조리하는 한 안전하게 먹을 수 있습니다.

고려 사항

각기 다른 생선 요리를하지 마십시오. 제대로 조리되지 않은 물고기는 리스테리아와 같은 박테리아가 당신과 태어나지 않은 아기에게 건강상의 위험을 초래할 수 있습니다. 해로운 박테리아를 자라기 시작할 수 있기 때문에 3 일 이상 열어 놓은 수 수를 버리십시오. 레스토랑에서 연어를 먹는다면, 그것을 주문하기 전에 매니저 나 요리사에게 물어보십시오. 또한 제품이 제공되기까지 제품의 수명을 알 수있는 방법이 없습니다.