흔적 운동화 대. 운동화

당신은 초보자이거나, 경험이 많거나 경쟁적인 주자이거나, 훌륭한 달리기와 나쁜 것 사이의 차이를 만들 수있는 항목이 있습니다: 신발. 오늘날 전문점을 운영하는 상점에 들어가기위한 선택은 압도적 일 수 있습니다. 시장에서 브랜드, 스타일 및 유형의 신발 수가 많아지면서 교육받은 소비자조차도 혼란스럽고 혼란 스러울 수 있습니다. 많은 주자들의 혼란을 가중시키는 것은 트레일 슈즈가 달리기가 필요한지 여부입니다.

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고려 사항

두 가지 유형의 신발은 도로 또는 꼬리 신발을 선택하는 경우 주자에게 이점을 제공합니다. 신발은 두 가지 목적을 염두에두고 설계되었습니다. 첫째, 땅을 치는 반복적 인 충격으로 인해 발생할 수있는 부상에서 신체와 발을 보호합니다. 둘째, 도로를 쥐거나 트랙 표면을 잡아 당기면 전진 속도를 극대화하여 앞으로의 추진력을 돕습니다. 또한 신발은 운동 제어 또는 안정성 기반 신발을 통한 과압 또는 외전과 같은 조건을 보완하기 위해 제조됩니다. 거의 모든 조건에서 구두 제조업체는 이러한 생체 공학적 "결함"을 수정하기위한 신발을 생산합니다. 5K 경주를하든 트레일 러닝을하든, 제조업체와 사용자의 목표는 동일합니다. 주자에게 개인적으로 가장 좋은 시간을 달성 할 수있는 기회를 제공합니다.

장점

두 가지 유형의 신발의 주요 차이점은 제조시 사용되는 재료의 유형에 있습니다. 도로 신발은 일반적으로 경량의 재료로 만들어지고 더 얇은 트레드가 있습니다. 트레일 슈즈는 무거 우며 두꺼운 밑창이있어 가장 까다로운 조건에서도 신발의 무결성을 유지할 수 있습니다. 대부분의 주자는 포장 도로, 매끄러운 표면 및 손질 된 산책로에서 달립니다. 이러한 유형의 조건 하에서, 도로 주행은 이러한 주자 대부분의 요구를 충족시키기에 충분합니다.

특징

오프로드 트레일 또는 도로와 트레일이 혼합 된 주자의 비율이 적 으면 트레일 슈가 적절할 수 있습니다. 한 쌍의 트레일 러너를 구입할 때 가장 먼저 고려해야 할 것은 지형의 유형입니다. 고삐 길 / 말 등산로, 자전거 길, 레크리에이션 산책로, 화재로 또는 등산로에서 달리기를 원하십니까? 이 산책로는 언덕이 많거나 바위가 많거나 여러 가지를 횡단하는 시내가 있습니까? 타락한 나무와 같은 큰 물체를 깨끗이해야합니까? 많은 트레일 러너는 신발에서 산책로를 달리는 것이 좋습니다.

고려 사항

대부분의 달리기가 예상되는 표면 유형을 식별하면 신발에서 필요한 유형의 유형을 고려할 수 있습니다. 대부분의 트레일 슈즈에는 관절을 보호하고 특히 고르지 않은 표면에서 발목을 지탱할 수있는 쿠션과 지지대가 추가되었습니다.밑창은 모델마다 다릅니다. 일반적인 도로 슈와 비교하여 트레일 슈는 더 두껍고 풋 사울을 가지고 있습니다. 추가 된 밀도는 울퉁불퉁하고 고르지 않은 지형에서 더 많은 안정성을 제공합니다. nubbier 또는 더 "공격적"인 신발은 신발이주는 그립력과 견인력이 더 큽니다.

선택

일반적으로 바위가 많거나 언덕이 많거나 산 또는 뿌리 덮개가있는 산책로에서 달리기를하는 경우 일부 흔적 신발은 발가락과 발바닥을 범퍼와 보강 된 밑창으로 보호하여 타박상을 줄입니다 이 표면에서 발생할 수 있습니다. 트레일 슈를 찾을 때 고려해야 할 또 다른 사항은 신발이 트레일 잔해에서 신발에 들어갈 수있는 보호 유형입니다. 최종 선택은 수분으로부터 발을 보호하기 위해 고어 텍스 표면을 특징으로하는 신발을 구매할 것인지 여부입니다. 기억하십시오: 재료가 물을 들여 보내지 않으면 추운 조건에서 불편해질 수 있습니다. 결론

도로 또는 트레일 화 신발이 당신과 당신의 생체 역학 및 달리기 스타일에 유익한 지 여부를 결정할 때 많은 선택 및 고려 사항이 있습니다. 신발을 결정할 때 가장 중요한 점은 신발이 당신의 발에 맞고 발을 신발에 맞게하려고하지 않는다는 것입니다. 물집, 검은 색 발톱 또는 통증은 모두 불편한 달리기와 심지어 부상을 초래합니다. 증가 된 충격 흡수력과 안정성을 갖춘 트레일 슈즈가 당신이 달려있는 지형에 상관없이 당신을위한 올바른 구두라면, 그것은 당신을위한 적절한 구두입니다. 도로 신발에도 똑같이 적용됩니다. 맞는 신발을 찾는 것은 수년간의 건강하고 행복한 실행을 보장합니다.