왜 바나나가 위를 아프게합니까?

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과당은 바나나를 비롯한 많은 과일에서 발견되는 간단한 설탕입니다. 바나나가 과즙, 감미 과일에 비해 상대적으로 적은 양을 함유하고 있지만, USDA National Nutrient Database에 따르면 각 바나나는 약 5 % 과당을 함유하고 있습니다. 어떤 사람들은 과당에 심하게 반응합니다. 장내에서 분해 할 수 없기 때문입니다. 이 상태는 유전 fructose intolerance로 알려져 있습니다. 일반적으로 과당 불내증은 출생시 진단됩니다.

바나나는 모든 사람에게 위장을 일으키지 않습니다. 바나나를 먹은 후에 위가 아프다면 알레르기, 소화 장애 또는 감염 가능성이 있습니다. 단순히 바나나에 민감하다는 것일 수도 있습니다. 바나나를 먹으면 큰 불편 함을 느끼고 의사에게 이야기하십시오. 그녀는 가능한 모든 위장 상태를 진단 할 수 있습니다.

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바나나의 숙성은 과일에서 발견되는 전분의 양에 영향을 미칩니다. 예를 들어, "임상 영양학 저널"에 발표 된 1986 년 연구에 따르면 연구자들은 익은 바나나에 익은 바나나보다 12 배나 많은 전분을 함유하고있는 것으로 나타났습니다. 고도의 딱딱한 식품은 소화가 더 어려울 수 있으며 종종 위장관에서 가스를 생성합니다. 이것은 아픈 위장과 유사한 통증을 유발합니다. 잘 익은 바나나를 먹고 녹색의 미숙 한 바나나를 피하면이 문제를 피할 수 있습니다.