5 숨겨진 건강의 혜택

차례:

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적당하지 않은 상태로 규칙적으로 섭취하면 술이 실제로 지방과 싸울 수 있습니다. 내과 기록 보관소 (Archives of Internal Medicine)에 발표 된 2010 년 연구에 따르면 하루에 1-2 잔의 음료를 마시는 여성은 소스를 기피 한 여성보다 체중이 증가 할 가능성이 적습니다.
두뇌가 음주의 단점을 잘 알고있을 것입니다 (가라오케는 좋은 생각이었습니다 … 공연 동영상이 Facebook에 표시 될 때까지).하지만 똑똑하게 술을 마시면 작은 술이인지를 예방할 수 있습니다. 쇠퇴. Loyola University의 연구원은 중등도 음주자가 비 음주자에 비해인지 기능 장애, 알츠하이머 병 및 기타 형태의 치매를 발병 할 가능성이 23 % 적다는 사실을 발견했습니다.

건강의 기둥:식이 요법, 운동, 딸기 daiquiris. 좋아, 그렇지 않을 수도있다. 그러나 생각만큼 멀리 떨어져있는 것은 아닙니다.

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"최근의 영양 연구에서 가장 일관된 결과 중 하나는 적당한 알코올 소비가 건강을 향상시키고 수명을 연장시킬 수 있다는 것입니다."라고 Eric Rimm, Sc는 말합니다. 하버드 공중 보건 대학 (Hervard Public Health School)의 역학 및 영양학 부교수.

그러나 술에 취해 보시고 술 한 잔을 마시고 나서 술을 마시는 것이 열쇠라는 사실을 명심하십시오. 그것은 평균적으로 하루에 한 잔의 술을 마시 며 남성에게는 하루에 두 잔을 마시는 것입니다. (그 이상으로 모든 질병에 걸릴 위험이 있습니다.) 그 짭짤한 달콤한 자리에 머무르면 알코올의 부작용이 당신의 몸을 놀라운 방법으로 유익하게 만듭니다. 유리를 키우는 데는 다섯 가지 이유가 있습니다.

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사진 크레디트: m-imagephotography / iStock / Getty Images

레드 와인은 오랫동안 심장 건강의 엘릭서로 간주되어 왔습니다. 그러나 당신은 메를로 한 병을 끓여서 심장의 내용물을 마시지 않아도된다고 림씨는 말합니다. 하버드 공중 보건 대학 (Hervard Public Health School)의 전향 적 연구에 대한 리뷰에 따르면, 콧물 음료를 적당히 섭취하면 심장 질환의 위험을 최대 40 %까지 줄일 수 있다고합니다.

피노 누아를 마셔 라. 다른 알코올 음료보다 질병에 저항하는 항산화 물질을 많이 함유하고 있습니다. 당신이 여자라면 한 잔 후에 코르크 마개를 넣으십시오. 당신이 남자라면 두 장만 가져 가세요.

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적당하지 않은 상태로 규칙적으로 섭취하면 술이 실제로 지방과 싸울 수 있습니다. 내과 기록 보관소 (Archives of Internal Medicine)에 발표 된 2010 년 연구에 따르면 하루에 1-2 잔의 음료를 마시는 여성은 소스를 기피 한 여성보다 체중이 증가 할 가능성이 적습니다.

작동 원리: 연구원들은 장기간의 중독성 음주자의 몸이 가끔 밤늦게까지 칵테일을 집중적으로 복용하는 사람들과 다르게 알코올 대사에 적응한다고 생각합니다. 또한 알코올 중독자를 적당히 마시는 여성은 음식에 대한 탄수화물 섭취량이 적으며, Brongam and Women 's Hospital의 강사 인 Lu Wang 연구원과 강사가 말했다.

술을 마신다: 맥주 한 병. 기록 보관소 연구에 참여한 여성들은 하루에 4 온스짜리 와인 2 잔 또는 1 일 5 온스짜리 주류 2 잔을 제공 받았는데, 이는 대부분의 바텐더 또는 웨이트리스에서 얻을 수있는 것보다 훨씬 적습니다.병을 마시면 부분을 관리하기 쉽습니다. Sam Adams Light, Michelob Ultra 및 기네스 드래프트는 맛을 희생하지 않으면 서 모든 칼로리를 확인합니다.