스트레스 과부하의 5 가지 증상

스트레스는 전형적인 삶의 일부입니다. 상황이 의도 한대로 바뀌지 않으면 스트레스를받을 수 있습니다. 나쁜 시험 성적, 혼인 문제, 해고 당하기, 중대한 문제 등은 모두 스트레스를 경험할 수있는 전형적인 상황입니다. 그러나 과도한 스트레스는 스트레스 과부하로 이어질 수 있습니다. 특히 공황 발작, 불안, 우울증 및 약물 남용이 발생할 수 있습니다.

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불안

과도한 스트레스는 불안감을 유발할 수 있습니다. FamilyDoctor에 따르면. org, anxiety는 정신 상태를 말합니다.이 상태에서 여러분은 어떤 상황에 대해 두려워하고 걱정합니다. 불안의 물리적 증상으로는 호흡 곤란, 근육 긴장, 빠른 심장 박동 및 현기증이 있습니다. 불안 발현에는 메스꺼움, 과민성, 수면 장애, 집중력 장애, 호흡 곤란 및 떨림이 포함됩니다. 불안은 뇌에있는 화학 물질 (신경 전달 물질)이 감소하면 발생합니다. 당신은 그 두뇌 화학 결핍을 채우기 위해 fluoxetine과 같은 항우울제를 복용 할 수 있습니다. 또한 걱정이나 두려움을 조절하고 운동을 통해 긴장을 풀 수 있습니다.

공황 발작

메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 공황 발작이 신체적 증상으로 나타나는 격렬한 두려움을 가리킨다 고 말합니다. 공황 발작의 증상으로는 발한, 빠른 심장 박동, 흉통, 두통, 현기증, 삼킴 및 호흡 곤란 등이 있습니다. 당신은 또한 뜨거운 홍조, 호흡 곤란, 오한을 경험할 수 있으며 당신이 죽을 것이라는 느낌을 갖게됩니다. 공황 발작은 갑자기 발생하며 일반적으로 심장 마비로 오인 될 수 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 공황 발작이 30 분 동안 지속될 수 있으며, 경우에 따라 수 시간 또는 심지어 하루 동안 지속될 수도 있다고 말합니다. 공황 발작에 대한 치료에는 citalopram, duloxetine, nortriptyline 또는 clonazepam과 같은 약물 복용이 포함됩니다. 대화 치료에 참여할 정신과 의사 또는 심리학자를 볼 수도 있습니다.

우울증

지속적인 스트레스는 우울증을 유발할 수 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 울음 소리, 슬픔, 불안 함, 과민 반응, 우발적 인 체중 증가 또는 체중 감소, 피로, 연약함, 성욕 감소 (리비도), 자살 충동 또는 행동 등 우울한 징후가 있다고 말합니다. 항우울제, 대화 요법, 충격 요법 (전기 충격 요법)은 우울증을 치료할 수있는 치료법 중 일부에 지나지 않습니다.

알코올 중독

스트레스가 너무 많으면 알코올 남용으로 이어질 수 있습니다. MedlinePlus는 알코올 중독의 증상은 특정 스트레스, 불안 또는 두려움을 억압하기 위해 술을 마실 필요가 있음을 나타냅니다. 필요 이상으로 술을 마시거나 의도적으로 술에 취해 행복하게 할 수 있습니다. 알코올 중독의 신체적 증상으로는 위장 통증, 혼란, 혼자 마시, 메스꺼움, 구토 및 적대감이 포함됩니다. 음주에 대한 비판을받을 때.알코올 중독을 치료하기 위해 해독 및 재활 센터에 입장 할 수 있습니다. disulfiram, naltrexone 및 acamprosate와 같은 약물은 모두 알코올 중독의 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

기타 증상

KidsHealth. org는 스트레스 과부하의 다른 증상은 우울, 위장 문제, 두통, 수면 장애 및 과도한 흡연을 포함한다고 말합니다. 또한 처방전이나 코카인이나여 주인공과 같은 불법 약물을 과용하고 남용 할 수 있습니다. 스트레스가 당신에게 관리하기 어렵게되었을 때 의사에게 알리십시오. 그래서 당신이 스트레스에 대처할 수있는 방법을 찾도록 도와 줄 수 있습니다.