기본적인 라크로스 기술

라크로스 게임에는 플레이어가 라크로스 볼을 효과적으로 다루는 데 도움이되는 특정 기술이 필요하며, 궁극적으로 발사 또는 목표를위한 기회를 제공합니다. 이 기본적인 볼 스킬은 스쿠 핑, 패스, 잡기, 요람 및 사격을 포함합니다. 라크로스는 또한 매우 육체적 인 스포츠이기 때문에 기술을 확인하고 피하는 것에 대한 이해가 필요합니다. 이러한 기본 기술을 습득하고 숙달하면보다 즐거운 게임을 경험할 수 있습니다.

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스쿠핑

스쿠핑은 땅에서 공을 뽑아내는 행위이며 가장 일반적으로 사용되는 공 회복 기술입니다. 공을 향해 달리면서 무릎이 구부러진 다. 지팡이의 머리는 땅에 떨어지고 지팡이 손잡이는 약간 인치 더 높게 두 어진다. 지팡이의 머리를 볼쪽으로 향하게하면 머리의 주머니로 빨아 올릴 수 있습니다.

볼을 아래로 움직이려면, 볼을 소유 한 플레이어는 스틱 헤드를 얼굴 옆에두고 스틱을 놓습니다. 한 손은 스틱의 끝에 있고 다른 손은 스틱의 중간에 놓이게됩니다. 공이 지나가는 방향으로 스틱 헤드를 향한 상태에서 플레이어는 신속하게 스틱을 스냅하여 머리에있는 포켓에서 공을 다른 플레이어에게 던지십시오.

잡기

합격 된 공을 잡기 위해서는 집중이 필요합니다. 스틱은 스틱 헤드가 얼굴 옆에 몸의 측면에 위치합니다. 한 손은 스틱의 바닥에 있고 다른 손은 스틱의 목구멍 근처에 있습니다. 볼이 플레이어에게 오면 스틱 헤드가 볼의 경로에 위치하고 볼이 포켓에 수납됩니다. 플레이어는 머리를 뒤쪽으로 움직여 공의 충격을 흡수하여 주머니에 넣을 수 있습니다.

요람

요람은 플레이어가 볼을 소유하고 유지하는 데 사용됩니다. 공이 스틱 헤드의 포켓에있는 동안 플레이어의 손목이 앞뒤로 비틀 어서 공을 포켓에 넣습니다. 이 기법은 서 있거나 달리기 동안 항상 공의 소유를 유지하는 데 능숙해야합니다.

슈팅

슈팅은 골을 넣으려는 실제 행동입니다. 촬영시 플레이어는 낮고 넓으며 안정된 자세를 취합니다. 막대기의 아래쪽 손의 어깨와 엉덩이는 몸통이 회전 된 상태에서 목표를 겨냥합니다. 막대기의 몸통과 윗 손은 목표 지점에서 공을 추진하기 위해 앞으로 강하게 당겨집니다.

확인하기

라크로스를 확인하는 것은 상대방 팀원과 직접 물리적으로 접촉하는 것입니다. 검사의 목적은 상대방의 스틱에서 공을 뽑아 내거나, 다른 플레이어를 방해하거나, 상대방이 쏠린 공을 쏘거나, 지나가거나, 잡아 내지 못하도록 막는 것입니다.

피하는

피하는 기술을 개발하면 플레이어가 상대 팀의 멤버를 피할 수 있습니다. 이것은 공을 소유하고있을 때 더 많은 보호를 얻는 데 도움이됩니다. 도지에는 여러 가지 유형이 있습니다. 각각 특정 목적을 가지고 상대방을 가짜로 만들거나 수표를 피하기 위해 돌리거나 무차별 적으로 수비형 선수를 압도합니다.