는 Zumba Tips
차례:
- 오늘의 비디오
- 걱정하지 말고, 행복하게
- Zumba 프로그램의 매력 중 일부는 길을 따라 체력 수준에 추가 할 때 계속 영감을주는 새로운 것을 배울 수있는 방법입니다. 대부분의 줌바 수업에서 사용되는 기본적인 라틴 댄스 스텝을 배우면 더 많이 움직이고 춤을 빨리 움직일 수 있으며 에너지 소비와 즐거움을 증가시킬 수 있습니다. Zumba 클래스의 네 가지 기본 단계는 merenge, salsa, cumbia 및 reggaeton입니다. 이 스타일은 모든 Zumba 댄서의 기초를 형성하며 관심을 높게 유지할 수있는 변형을 유도합니다. 가정용 DVD 시리즈는이 네 가지 기본 단계를 설명하고 다른 노래에 사용하는 수많은 춤을 제공합니다. 라이브 클래스는 동일한 형식을 따르므로 Zumba 픽스를 얻는 방법에 상관없이 기본 지식이 잘 작동합니다.
에어로빅, 댄스 또는 그룹 운동 수업의 초보자라도 재미와 체중 감량을 경험할 수 있습니다. Zumba 클래스 루틴. Zumba를 배우는 데는 많은 시간이나 집중이 필요하지 않습니다. 수업에 참여하거나 Zumba DVD를 집에서 따라 가든, 몇 가지 간단한 팁을 통해 새로운 운동을 최대한 활용할 수 있습니다.
오늘의 비디오
-걱정하지 말고, 행복하게
줌바는 독특한 유형의 피트니스 경험을 결합하고 즐길 수있는 방법으로 일반 학급 멤버십을 제공하기 위해 개발되었습니다. Zumba를 결정하면, 기억해야 할 첫 번째 점은 Zumba가 모두 얼굴에 미소를 짓고 마음에 노래를 유지하는 것입니다. 회사의 공식 구호 중 하나가 "파티에 가입하십시오"라고 말하면 Zumba 강사는 귀하에게 접근하기 쉽고 안전한 경험을 제공 할 수 있도록 훈련을 받았습니다. 모든 단계를 올바르게하지 않으면 걱정할 필요가 없습니다. Zumba 조직은 자신이 어떤 크기, 모양 또는 나이가 되어도 자신의 몸에서 자유롭고 자신있게 움직일 때 수업에서 기쁨을 찾아야한다고 생각합니다. 자신의 개인 휘트니스 목표 이외에 달성 할 클래스 수준도 없으며 비교도 없습니다.
기본 단계 이해Zumba 프로그램의 매력 중 일부는 길을 따라 체력 수준에 추가 할 때 계속 영감을주는 새로운 것을 배울 수있는 방법입니다. 대부분의 줌바 수업에서 사용되는 기본적인 라틴 댄스 스텝을 배우면 더 많이 움직이고 춤을 빨리 움직일 수 있으며 에너지 소비와 즐거움을 증가시킬 수 있습니다. Zumba 클래스의 네 가지 기본 단계는 merenge, salsa, cumbia 및 reggaeton입니다. 이 스타일은 모든 Zumba 댄서의 기초를 형성하며 관심을 높게 유지할 수있는 변형을 유도합니다. 가정용 DVD 시리즈는이 네 가지 기본 단계를 설명하고 다른 노래에 사용하는 수많은 춤을 제공합니다. 라이브 클래스는 동일한 형식을 따르므로 Zumba 픽스를 얻는 방법에 상관없이 기본 지식이 잘 작동합니다.
