숙취를위한 초콜릿 및 물

숙취는 불편할 수 있으며 모든 사람들은 음주 후 초콜릿을 먹고 튀긴 닭고기에 이르기까지 스스로 회복 할 수있는 치료법을 가지고 있습니다. 아직도, 숙취에 대한 유일한 시도 및 진정한 구제 수단은 시간과 수분 부족입니다. 몇 가지 똑똑한 예방 조치는 다음에 칵테일을 사러 나가기로 결심 할 때 숙취로 인한 고통을 피할 수 있습니다.

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수화 된 상태로 유지

숙취를 호흡 할 때 숙취가 부분적으로 알코올에 의한 탈수의 산물이기 때문에 물을 충분히 마셔야합니다. 인디아나 대학의 교수이자 간호사 인 Ruth Engs는 몸을 수분 공급하는 것 외에도 물은 또한 몸의 알코올로부터 독소를 제거하는 데 도움이 될 것이라고 덧붙였습니다. 물과 함께 스포츠 음료를 모아서 전해질을 대체합니다. 알코올도 혈당을 떨어 뜨리기 때문에 과일 주스는 또한 혈당을 올리면 숙취를 덜어줍니다.

더 많은 조언

배가 고생 된 숙취가있는 경우 토스트와 크래커 등의 단맛이 나는 음식에 붙어 배가 부 풀리지 않고 몸에 영양을줍니다. 무거운 음료를 마신 후에 잃어버린 소금과 칼륨을 대체하려면 괴탄 수프를 시도하십시오. 꿀, 주스와 같은 과당을 가진 음식은 또한 몸에서 알코올을 태워 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. "개 머리카락"접근법이 증상을 연장시키고 탈수의 심각성을 증가시킬 수 있으므로 더 많은 술을 마시지 마십시오.

고려 사항

불편한 숙취를 다루지 않으려면 책임감있게 마시고 숙취 방지를위한 조치를 취하십시오. 술을 마시기 전에 식사를하십시오. 빈속에 술을 마시면 몸이 술을 더 빨리 흡수 할 수 있습니다. 각 알콜 음료 사이에서 휴식을 취하고 주스, 물 또는 기타 비 카페인 및 무알콜 음료를 마 십니다. 자신을 조절하고 과도하게 마시지 마십시오. 일반적으로 시간당 음료는 하나만 있어야합니다.