크레아틴 일 수화물 및 전립선 확장

크레아틴은 모든 동물, 특히 근육 조직에서 발견되는 아미노산입니다. 크레아틴의 주요 목적은 강하고 지속적인 수축을 위해 근육 섬유에 에너지를 공급하는 것입니다. 운동 선수들은 일반적으로 운동으로 인한 힘의 향상을 위해 크레아틴 일 수화물을 보충합니다. 그러나 크레아틴을 매일 많이 복용하면 전립선 비대와 연관된 호르몬 생성이 증가 할 수 있습니다. 확대 된 전립선은 신장 기능을 감소시키고 혈액 내 크레아틴 대사 산물의 증가를 유도합니다. 크레아틴 일 수화물을 보충하기 전에 의사와 상담하십시오.

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크레아틴 모노 하이드레이트

크레아틴은 주로 간에서 생산되어 근육에 저장됩니다. 일부는 뇌와 생식 기관에서도 발견됩니다. 크레아틴은 육류, 생선 및 유제품에서 흔히 볼 수있는 다른 아미노산으로 만들어집니다. 결과적으로, 엄격한 채식주의자는 "인간 영양학 백과 사전"에 따르면, 비신 전이하는 사람들보다 근육 조직에 저장된 크레아틴이 현저히 적습니다. "크레아틴은 고강도 운동에 반응하여 에너지로 변환되어 근육이 더 큰 힘으로 더 오랜 시간 동안 수축하게합니다. 선수들은 체력과 운동 능력을 향상시키기 위해 크레아틴 일 수화물 분말을 보충합니다. 크레아틴 보충은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만, 1 일 복용량을 늘리면 전립선 비대증 위험이 증가 할 수 있습니다.

전립선은 정액의 대부분 성분을 생산하지만 정자 세포는 생성하지 않습니다. 요도가있는 방광의 하부에 가까운 골반 중간에 위치합니다. 전립선 비대증은 50 세 이상 남성에서 비교적 흔하게 발생하며 일반적으로 양성이어서 결국 소변을 보는데 문제가 발생하지만 양성입니다. 양성 전립선 비대증 (BPH)은 남성에서 가장 흔한 전립선 문제이며 "호르몬 변화로 인해 주로 발생한다고 Harrison 's Principles of Internal Medicine"에서 밝혔다. "특정 호르몬의 과잉 생산은 디 하이드로 테스토스테론 (dihydrotestosterone) 또는 전립선 세포 성장과 관련이있는 DHT를 높은 수준으로 유도합니다. 크레아틴 보충은 DHT 생산을 증가시킬 수 있습니다.

크레아틴 보충은 근육과 혈류에서 DHT의 양을 증가 시킨다는 남아프리카 공화국의 한 연구에 따르면 2009 년판 "스포츠 의학 저널 (Journal of Sport Medicine)"에 발표됐다. "럭비 선수들은 1 주일 동안 하루 25 그램의 크레아틴을 공급 받았고, 2 주 동안 매일 5 그램을 받았다. 재판이 끝난 후 연구원들은 DHT 수치가 1 주일 후에 56 % 증가했고 2 주 후에 기준선보다 40 % 이상 높은 수치를 유지했다는 것을 발견했다.과학자들은 크레아틴 보충이 대머리 및 전립선 비대증이 가속화 된 높은 DHT 수치의 알려진 부작용을 증가시키는 지 여부를 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 지적했다.

비뇨 생식기 문제

확대 된 전립선은 요도에 압력을 가하고 신장으로 소변의 역류를 유발하여 비뇨 생식기계를 파괴 할 수 있습니다. 크레아티닌은 크레아틴의 주된 폐기물이며, 신장 기능이 손상 될 때마다 크레아티닌 수치가 올라갑니다. 따라서, 전립선 비대증은 크레아틴의 대사 산물 제거에 영향을 줄 수 있습니다. 남성의 정상적인 크레아티닌 수치는 소변 1 데시 리터 당 0.7 ~ 1.2 밀리그램 범위입니다.