Epsom Salt에 담그는 방법

Epsom salt의 건강상의 이점은 셰익스피어 시대의 영어 마을 Epsom에서 발견되었습니다. Epsom Salt Council에 따르면 엡섬 소금에 몸을 담가두면 부종이 줄어들고 근육과 관절의 통증이 완화되며 순환계 기능이보다 효과적으로 작용할 수 있다고한다.

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목욕에서

1 단계

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욕조에 미지근한 물을 채 웁니다. 물은 따뜻해야하지만 너무 덥지 않아야합니다.

2 단계

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2 컵의 엡섬 (Epsom) 소금을 흐르는 물에 넣으십시오. 대형 욕조 또는 정원 욕조가있는 경우, 엡섬 (Epsom) 소금의 양을 4 컵으로 두 배로 늘리십시오.

3 단계

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최소한 12 분 이상, 이상적으로는 15 ~ 20 분 동안 일주일에 3 번 씩 마신다.

발 욕조에서

1 단계

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따뜻한 물로 발 욕조를 채우십시오. 발을 완전히 덮을 정도로 깊습니다.

2 단계

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엡손 (Epsom) 소금 1 컵을 따뜻한 물에 넣고 손으로 소금을 물에 섞습니다.

3 단계

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따뜻한 물에 12-15 분 동안 발을 담그십시오.

4 단계

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주 3 회 또는 필요에 따라 반복하십시오.

추가 정보

• 물에 첨가하여 향기를 첨가하기 전에 숟가락 또는 두 종류의 에센셜 오일 또는 말린 허브를 섞어주십시오. 말린 라벤더 또는 로즈마리 또는 페퍼민트 또는 유칼립투스 오일을 사용해보십시오. 온수 욕조 나 소용돌이 욕조에 엡섬 (Epsom) 소금을 추가하려면 제조업체에 먼저 문의하십시오.

경고

• 임신 중이거나 만성 건강 상태이거나 기타 건강상의 문제가있는 경우 엡섬 소금에 담그기 전에 의사에게 확인하십시오.