다이어트 소다는 인슐린에 영향을 미칩니 까?

차례:

달콤한 맛 수용체의 자극
다이어트 소다 섭취가 인슐린 수치에 미치는 영향을 알아보기 위해 2009 년 12 월 연구에서 "당뇨병 관리" 액체 포도당 및 다이어트 소다 또는 탄산수를 사용하여 3 시간에 걸쳐 포도당과 호르몬 수치를 자주 검사합니다. 글루코스와 인슐린 수치는 두 군간에 유의 한 차이가 없었지만, 다이어트 소다를 섭취 한 사람들은 글루카곤 유사 펩타이드 -1 (GLP-1)의 수치가 유의하게 높았다. GLP-1은 다른 메커니즘을 통해 혈당을 조절하는 데 도움을 줄 수있는 호르몬이며, 그 역할 중 하나는 인슐린 생산을 자극하는 것입니다. 연구원들은 GLP-1 수준의 변화가 단맛 수용체의 자극으로부터 유래되었다고 가정했다. 즉, 사람들의 시체는 소비 된 음료가 달콤하다는 것을 인정했습니다. 이 연구가 작고 당뇨병이없는 건강한 사람들에게 수행 되었기 때문에 당뇨병 환자에게 미치는 영향을 이해하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

당뇨병을 앓고있는 대부분의 사람들은 전통적인 소다의 무거운 당 부하를 피합니다. 일부 전산화 탄산 음료가 있지만, 다른 사람들은 아스파탐, 아세 술팜 -K, 네오타메, 사카린 또는 수크랄로스와 같은 비 영양성 감미료를 함유 한식이 요법을 선택합니다. 이러한 감미료에는 일반적으로 칼로리가 없으므로 한때 혈당이나 인슐린 수치에 영향을주지 않는 것으로 여겨졌습니다. 제한된 연구는 다이어트 음료수가 인슐린의 생산과 효과에 영향을 줄 수 있다는 개념을 검토했다.이 호르몬은 혈당 수치를 낮추는데 도움을 준다. 그러나 이러한 이론을 연구하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다. 정기적으로 다이어트 음료수를 섭취하려는 사람은 당뇨병 관리 팀과 상담하여 혈당 조절에 미치는 영향에 대해 알아야합니다.

달콤한 맛 수용체의 자극

다이어트 소다 섭취가 인슐린 수치에 미치는 영향을 알아보기 위해 2009 년 12 월 연구에서 "당뇨병 관리" 액체 포도당 및 다이어트 소다 또는 탄산수를 사용하여 3 시간에 걸쳐 포도당과 호르몬 수치를 자주 검사합니다. 글루코스와 인슐린 수치는 두 군간에 유의 한 차이가 없었지만, 다이어트 소다를 섭취 한 사람들은 글루카곤 유사 펩타이드 -1 (GLP-1)의 수치가 유의하게 높았다. GLP-1은 다른 메커니즘을 통해 혈당을 조절하는 데 도움을 줄 수있는 호르몬이며, 그 역할 중 하나는 인슐린 생산을 자극하는 것입니다. 연구원들은 GLP-1 수준의 변화가 단맛 수용체의 자극으로부터 유래되었다고 가정했다. 즉, 사람들의 시체는 소비 된 음료가 달콤하다는 것을 인정했습니다. 이 연구가 작고 당뇨병이없는 건강한 사람들에게 수행 되었기 때문에 당뇨병 환자에게 미치는 영향을 이해하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

다이어트 소다는 비 영양 인공 감미료를 함유하고 있습니다. 천연 감미료와는 달리,이 감미료에는 칼로리가 거의 또는 전혀 포함되어 있지 않습니다. 식습관이 보급됨에 따라 연구는 효과와 건강에 미치는 영향에 대해 계속 연구하고 있습니다. 2013 년 9 월 "내분비학 및 신진 대사의 동향"에서 발표 된 기사는 영양이없는 감미료가 단독으로 섭취하거나 똑바로 위장에 공급 될 때 인슐린이나 GLP-1 수치를 증가시키지 않는다고 결론을 내 렸습니다. 또한 설탕이나 다른 탄수화물과 함께 섭취했을 때, 인공 감미료가 예상되는 양의 인슐린 생산을 일으키지 않았습니다. 그러나 저자들은 설탕 및 기타 자연적으로 달게 한 음식에 대한 식욕 조절 및 인슐린 생성 반응을 둔감하게하여이 극단적 인 음료의 잦은 섭취가 결국 신체를 혼란시킬 수 있다는 우려를 표명했습니다.호르몬 생산, 뇌 화학 및 식욕 조절에 대한식이 요법의 효과를 더 잘 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.