마시는 커피가 순환에 영향을 줍니까?

차례:

Anonim

건강에 잠재적으로 부정적인 영향을 미침에도 불구하고, 건강에 잠재적으로 부정적인 영향을 미침에도 불구하고 적당한 커피 마시는 것이 심장 질환의 위험을 증가시키는 것으로 보이지 않는다고 하버드 대학은 설명했다. 적당한 커피 마시는 것이 심장 질환의 위험을 증가시키지 않는다고 하버드 공중 보건 학교가 설명했다. 커피를 마시는 것은 순환에 영향을 줄 수있는 가벼운 콜레스테롤 수치와 관련이 있습니다. 그러나 2009 년 발행 된 "Circulation"에 발표 된 연구에 따르면 장기간의 커피 섭취가 직접적으로 뇌졸중의 위험을 증가시키지 못한다고합니다. 이 연구의 증거에 따르면 커피 소비가 실제로 뇌졸중 위험을 낮출 수 있습니다.

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순환

당신의 심장은 당신의 몸 전체에 혈액 순환을 담당하는 근육입니다. 심장이 혈액을 통해 혈액을 공급하는 속도와 압력은 전반적인 건강 상태에 영향을 미칩니다. 과일과 채소가 풍부하지만 포화 지방과 콜레스테롤이 적은식이 요법을 매일 접종하고 적어도 30 분 운동을하면 심장 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 커피에는 심장 박동수가 상승하는 카페인이 들어 있는데, MedlinePlus는 국립 보건원 (National Institutes of Health)의 서비스입니다. 그러나 커피 소비량이 매일 80 온스에 이르거나 초과하는 경우에만 문제가됩니다. 하루 24 온스의 커피를 마시는 것은 평균에서 중등도로 간주되며 순환에 장기적인 해를 입히는 것과 관련이 없습니다.

뇌졸중 위험

"Circulation"2009 호에 실린 연구에 따르면 커피 섭취가 뇌졸중, 관상 동맥 심장 질환, 당뇨병 또는 암의 병력이없는 여성의 뇌졸중 위험을 낮 춥니 다.. 그러나 나이, 흡연 상태, 체질량 지수, 운동량 및식이 요법과 같은 요인들 또한 순환과 뇌졸중의 위험에 영향을 미친다는 연구 결과도 나왔다. 커피가 남성에게 동일한 효과를 갖는지를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

고혈압

커피 마시는 비정상적인 커피 마시는 사람들의 혈압 상승을 일으킨 것으로 2001 년 발행 된 "Circulation"호에 실린 연구에 따르면, "이 연구는 커피가 습관적인 커피 마시는 사람들의 혈압을 증가시키지 않는다는 것을 발견했습니다. 그러나 카페인을 함유하지 않은 커피가 비정상적인 커피를 마시는 사람들의 혈압을 상승시키는 것으로 나타 났으므로 카페인 이외의 커피 성분도 심장 혈관계와 혈액 순환에 영향을 미쳐야합니다. 더 많은 연구가 커피의 다른 요인들뿐만 아니라 혈압을 증가시키는 요인을 결정하는 데 필요합니다.

뇌 혈류 상승

"Human Brain Mapping"2009 호에 실린 한 연구 결과에 따르면 평균 950 밀리그램의 카페인을 섭취하면 매일 뇌 혈류가 약 27 % 감소합니다.즉, 다량의 커피를 마시면 장기적으로 뇌의 혈액 순환을 방해 할 수 있습니다. 이 효과를 줄이기위한 가능한 수단뿐만 아니라 다른 요인이 무엇인지 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.