너무 많은 알코올을 마시면 원인이되는 적은 철분입니까?

간헐적으로 알코올 음료를 마시는 경우 < >

간헐적으로 알코올 음료를 마시는 경우 < 두 사람은 일반적으로 신체에 악영향을 미치지 않지만, 한 번에 소량의 알코올 만 대사 할 수 있기 때문에 남은 알코올은 몸을 통해 걸러냅니다. 만성적 인 과도한 알코올 섭취로 혈류에 머무르는 알코올은 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 장기 손상 및 기타 건강 상태로 이어질 수 있습니다. 알코올 대사를 담당하는 간은 또한 철분을 포함한 특정 영양소의 여과 및 저장을 담당합니다.

신체의 철분 역할

신체의 철분은 대부분 조직의 산소 보급을 담당하는 단백질 인 헤모글로빈에서 발견됩니다. 기관. 철이 결핍되면 혈액 내 헤모글로빈 양이 감소하고 결국 산소가 감소합니다. 결과적으로 조직과 기관의 산소가 충분하지 않기 때문에 약해지고 피곤하며 지구력이 떨어질 수 있습니다. 미국 국립 보건원 (NIH)은 전 세계 모든 사람들의 80 %가 몸에 충분한 철분이 없다고 설명합니다. 이는 영양 부족 또는 영양소 흡수 장애로 인한 것일 수 있습니다.

알코올이 철분에 미치는 영향

땀, 소변 또는 배설물과 같은 쓰레기에 몸에서 철분을 배출하지 않습니다. 대신, 당신의 몸은 섭취 한 음식과 보충제로부터 일정량의 철분을 흡수합니다. 알코올은 콜로라도 주립 대학 확장에 따라 신체가 추가로 철분을 저장하게합니다. 과다는 기관 및 조직에 저장되며 철 유도 독성에 대한 위협이됩니다. 인체에 과도한 철분이 있으면 혈액에 유리기가 생길 수 있습니다. 유리기는 신진 대사의 부산물로 세포 손상을 일으키고 암 위험이 높아질 수 있습니다.

너무 많은 알코올을 마시면 철 독성으로 인해 간과 다른 기관이 손상 될 수 있습니다. Jacquelyn J. Maher 박사는 간장이 경미한 손상을 치료할 수있는 탄력있는 기관임을 설명하는 "Alcohol Health and Research World"에 실린 1997 년 기사에서 Dr. 과음 한 알코올 섭취는 20 년 동안 5 ~ 6 가지 알코올 음료보다 더 많은 양으로 하루에 영구적 인 간 손상이 남성에게 나타나는 시점 인 것으로 보인다. 여성의 경우 Maher 박사는이 금액의 약 25 ~ 50 %가 영구적 인 손상과 관련되어 있다고 말합니다.

고려 사항

낮은 철분의 증상은 피곤함, 사고력 장애 및 일관된 체온 유지 문제를 포함합니다. 이 무기물의 결핍은 증가 된 철 필요량 또는 감소 된 철 소비로 인해 발생할 수 있습니다.음주는 저 철분에 기여하지 않습니다. 사실 과량의 양은 위험 할 정도로 높은 수준의 철분 함량을 초래할 수 있습니다. 낮은 철분 증상을 나타내거나 과도한 양의 알코올을 섭취한다고 생각되면 의사를 만나십시오.