는 녹차 지방 버너가 작동합니까?

녹차 지방 버너는 캘리포니아에 소재한 Applied Nutrition의 체중 감량 보충제입니다. 두 가지 주요 성분 - 녹차와 카페인 -은 지방 버너이지만, 그 영향은 예측하기 어렵습니다. 팻 버너는 적당히 성공적이며식이 요법과 운동이 균형을 이루지 못하면 결과를 얻지 못할 것입니다. 녹차 지방 버너에는 부작용이있을 수 있고 약물과 상호 작용할 수있는 다른 허브 성분이 포함되어 있으므로 의사에게 이야기하여 그것이 안전한지 확인하십시오.

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녹차 산화 방지제 화상 뚱뚱보

녹차 잎에는 카테킨 (catechins)이라는 항산화 제가 포함되어 있으며 일부는 지방을 태울 수 있습니다. 녹차 지방 버너 1 회분에는 400 밀리그램의 녹차 추출물이 들어 있습니다. 전체 추출물의 절반은 가장 강력한 카테킨, epigallocatechin-3-gallate, 또는 EGCG로 구성됩니다. 지방 버너로서의 EGCG의 역할은 지방 세포가 축적 된 지방을 방출하고 에너지로 사용되는 지방의 양을 증가시키는 효소를 방아쇠를 당기는 능력 때문입니다.

녹차 지방 버너의 카페인

카페인은 지방 분해를 촉진하기 때문에 EGCG를 보완합니다. 카페인 섭취 후, 일시적으로 신진 대사가 진행됨에 따라 더 많은 칼로리를 태울 것입니다. 한 연구에서 신진 대사를 약 6 % 향상시키는 데 50 밀리그램의 카페인 만 섭취했지만 2009 년 1 월의 유럽 임상 저널 (European Journal of Clinical Nutrition) 보고서에 따르면 모든 사람들이 동일한 결과를 얻지는 못할 것이라고합니다. 녹차 카테킨과 카페인 체중 감량 후 신진 대사가 느려지는 것을 막을 수 있습니다. 이는 체중을 줄인 후에도 체중을 유지할 수 있음을 의미합니다.

한 잔의 녹차 지방 버너에는 160 밀리그램의 카페인이 포함되어 있지만 방향에 따라 보충제를 하루에 두 번 복용하는 것이 좋습니다. 그러면 320 밀리그램을 섭취 할 수 있습니다. 매일 400 밀리그램을 섭취하면 부작용의 위험이 증가하며, MedlinePlus는 커피 나 다른 카페인 음료를위한 충분한 공간을 남겨 두지 않습니다. 카페인의 각성제 효과 때문에 고혈압, 스트레스 또는 불규칙 심장 리듬이있는 사람들은 매일 400 밀리그램 이하를 섭취해야합니다.

녹차 지방 버너의 허브

녹차 지방 버너에는 블루 베리, 포도 가죽 및 석류와 같은 천연 원료의 항산화 성분이 들어 있습니다.그것은 또한 yerbe 동료, Schisandra 과일 추출물, 아시아 인삼, 거룩한 바질 추출물 및 eleuthero, 또는 시베리아 인삼을 포함하는 천연 허브의 독점적 인 혼합이 있습니다. 이 허브들은 모두 유익한 효과가있을 수 있습니다. 예를 들어 거룩한 바질 추출물의 우솔 산은 지방 축적을 막을 수 있으며 아시아 인삼은 혈관 건강을 보호하는 진 세노 사이드를 함유하고 있습니다. 그러나 그것들은 잠재적 인 부작용을 가지고 있으며, 몇몇은 약물과 상호 작용합니다.

yerbe mate의 카페인은 체중 감소를 돕지 만,이 허브를 정기적으로 사용하면 암의 위험성이 높아질 수 있다고 Memorial Sloan Kettering Cancer Center는보고합니다. 그것은 또한 불안과 수면 장애와 같은 카페인 부작용과 관련이 있습니다. 시베리아 인삼은 디곡신과 혼합되어서는 안되며 인슐린이나 와파린을 복용하거나 호르몬에 민감한 암이 있으면 아시아 인삼은 사용하지 않아야합니다. 결론은 건강 상태가 있거나 약을 먹었을 때 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것입니다.

녹차 지방 버너의 리뷰

녹차 지방 버너의 효과는 각 사람의 신진 대사, 건강 상태,식이, 섭취량 및 일일 칼로리가 활동 수준과 비교하여 달라집니다. 개인차는 왜 일부 리뷰가 체중 감량에 도움이되는지보고하고 다른 사람들은 효과가 없다고 설명합니다. LabDoor 라 불리는 회사는 보충제를 구입하여 독립적 인 실험실에 보내 성분을 테스트합니다. 결과는 제품에 라벨에 표시된 성분의 양과 독성 오염 물질이 포함되어 있는지 여부를 알려줍니다.

Green Tea Fat Burner는 24 가지 다른 녹차 보충제의 평균 결과와 비교했을 때 영양가와 제품 순도에 대해 좋은 점수를 받았습니다. 라벨에 명시된 것보다 훨씬 더 많은 EGCG와 카페인이 포함되어 있기 때문에 평균보다 약간 낮은 점수를 받았습니다. 라벨은 실험실 테스트에서 밝혀진 유익한 폴리 페놀의 양을보고하지 않았기 때문에 점수가 떨어졌습니다. 이것은 초본 혼합물에있는 EGCG와 폴리 페놀 이외의 녹차 카테킨이 라벨에 기재되어 있지 않기 때문일 수 있습니다. 성분 안전성은 평균으로 평가되었다.