아마 인 처리 용 오일

아마 인 오일을 섭취하면 여드름을 없앨 수 있지만 모든 사람들에게 효과적이지는 않습니다. 기름의 성질은 염증을 감소시키는 것으로 입증되었고, 대중적 이론은 아마가 호르몬 문제를 돕고 신체에 스트레스의 영향을 미친다는 생각을 촉진시킵니다. 아마씨의 이러한 이점에 대한 임상 연구는 거의 없지만 연구자들이이를 검토하고 있습니다.

오늘의 비디오

의미

여드름을 없애기 위해 아마 인유를 먹는 사람들은 종종 탈출구가 적고 피부 색조가 빨라지고 붉어 지거나 부기가 줄어들며 일반적으로 건강 해 보이는 피부를 보입니다. 아마 인은 여드름에 대한 유익한 효과뿐만 아니라 전립선 건강 유지, 심혈관 건강 증진, 탈모 감소, 유방 건강 증진 및 폐경기 증상 완화에 도움이됩니다. 그러나 이러한 주장을 입증하기위한 임상 연구는 없으며, 캘리포니아 주 로스 앤젤레스의 의사이자 의학 저술가 인 Ray Sahelian, MD는 "Mind Boosters"와 "Stevia Cookbook"의 저자이기도하다. "

아마씨에 함유 된 오메가 -3 지방산은 염증을 줄이는 것으로 입증되었으며, 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 신체에 미치는 스트레스의 영향을 줄일 수도 있습니다. Acne은 Acne Treatments Guide 웹 사이트에 따르면 신체에 의한 염증 반응이 대부분이므로이 문제를 해결하는 것이 도움이 될 것입니다. 스트레스는 또한 염증을 유발하거나 촉진시킬 수 있습니다. Herb Wisdom 웹 사이트에 따르면, 오메가 3 지방산은 모공을 막힐 수있는 기름진 피지의 엷어 짐을 조장합니다.

많은 사람들이 옥수수 나 홍화와 같은 식물성 기름에서 발견되는 오메가 -6 지방산을 너무 많이 섭취합니다. 오메가 -6은 어떤면에서 건강하지만, 건강에 좋은 지구 플래닛 웹 사이트에 따르면, 미국에서 일반적으로 섭취되는 건강에 해로운 포화 지방과 수소화 지방처럼 신체의 염증을 촉진합니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면, 오메가 -6 필수 지방산과 오메가 -3 필수 지방산의 부적절한 균형이 염증에 영향을 미치지 만 적절한 균형이 건강을 향상시키는 데 도움이된다고합니다. 건강한 식단을 유지하려면 오메가 -3 지방산보다 오메가 -6 지방산을 2 ~ 4 배 더 소비해야합니다. 그러나 전형적인 미국인들은 오메가 -3보다 14 ~ 25 배 많은 오메가 -6을 복용합니다.

리그난 (Lignans)

아마씨 박사는 사헬 인 (Sahelian) 박사에 따르면, 리그난의 가장 풍부한 공급원 중 하나입니다. 리그난은 식물의 세포벽에서 발견되는 화학 물질입니다. 리그난은 호르몬 관련 문제에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 나타나 허브 위지럼 (Herb Wisdom) 웹 사이트에 따르면 때로는 여드름을 일으킬 수 있다고한다.리그난은 신체에 쉽게 흡수되기 때문에 특히 유용 할 수 있습니다. 아마씨에서 발견되는 특정 리그난에 대한 임상 연구가 부족한 반면 연구자들은이 리그난의 가능한 이점을 시험하기 위해 임상 시험을 수행하고 있다고 Natural and Nutritional Products Industry Center는보고했다. 아마 인에서 발견되는 주요 리그난은 세코 이솔 라디 레스 디올 디 글리코 시드입니다. 고려 사항

알파 리놀렌산으로도 알려진 아마 인에서 발견되는 오메가 -3 지방산의 다른 원인이 있습니다. ALA는 또한 콩, 카놀라유, 호박 종자, 호두 및 들깨 기름에서도 발견됩니다. ALA는 사람들이 사용할 수있는 세 가지 주요 유형의 오메가 -3 지방산 중 하나입니다. 다른 두 가지는 eicosapentaenoic acid (EPA)와 docosahexaenoic acid (DHA)입니다. ALA는 실제로 신체에 의해 EPA와 DHA로 전환됩니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 모든 사람의 신체가 ALA로 전환 될 수는 없으므로 아마 인유는 여드름 치료에 효과적이지 않습니다. 예를 들어, 당뇨병이나 정신 분열병으로 고생하는 대부분의 사람들은 이러한 능력이 부족합니다. EPA와 DHA는 어유에서 찾을 수 있습니다.