Xenadrine은 어떻게 작동합니까?

크 세나 드린은 체중 감량 안전하고 효과적인 수식을 만들기 위해 수년 동안 몇 가지 다른 수식을 가지고있는 보충 교재입니다. 그러나 Xenadrine의 현재 주성분의 체중 감량 혜택에 대한 제한적이고 상충되는 증거가 있기 때문에식이 요법과 운동 변화없이 체중 감량 결과를 크게 증가시키지 못할 수도 있습니다.

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활성 성분

제나드린 제형에는 체중 감소에 다소 효과적 이었으나 안전상의 이유로 금지 된 ephedra가 포함되었습니다. 이전 버전에는 녹차 추출물, 쓴 오렌지 및 예 르바 메이트가 포함되었지만 쓴 오렌지는 에페드라와 비슷한 효과를 나타낼 수 있으므로 일부 체중 감량 보조제는이 성분을 제형에서 제거했습니다. 현재 수식에는 야생 올리브, cormino, frauenmantle 및 horsemint가 포함되며 일부 버전에는 라스베리 케톤, 암모니아 캄보지아 및 녹색 커피가 포함되어 있습니다. 그것은 또한 카페인을 포함합니다.

카페인의 효과

미국 임상 영양 학회지에 발표 된 2004 년 연구에 따르면 카페인은 에너지 소비를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 체중 감량에 최소한의 영향을 줄 수 있음을 의미합니다. Xenadrine은 복용량 당 180 밀리그램으로 카페인이 상당히 많습니다. 제조사가 제안한대로 매 식사 전에 복용하면 하루에 많은 양의 카페인을 섭취하게됩니다. 특히 카페인에 민감한 경우에는 부작용이 발생할 수 있습니다. 너무 많은 카페인은 두통, 메스꺼움, 졸음, 구토, 떨림, 수면 장애, 불안, 우울증, 빠른 심장 박동 및 골다공증 위험 증가를 유발할 수 있습니다.

다른 성분의 잠재적 영향

Xenadrine 웹 사이트에는 체중 감소를위한 공식의 이점을 보여주는 연구가 언급되어 있지만 온라인에서는 쉽게 구할 수 없습니다. 일부 소규모 연구에서 가성 백혈병으로 체중 감소가 증가 했음에도 불구하고 무작위로 위약을 사용하는 일부 고급 연구에서는이 허브에 대한 체중 감량 혜택을 찾지 못했다고 2013 년의 증거 기반 보완 대체 의학에 발표 된 또 다른 리뷰 기사는 연구 결과가 서로 상반되는 것으로 나타 났으며, 그 중 일부는 암모니아 캄보지아에 대한 일부 부정적인 결과를 낳았으며 체중 감량. 2011 년 Human Health and Biomedical Engineering에 발표 된 동물 연구 결과에 따르면 나무 딸기 케톤은 인슐린 저항성을 개선하고 항 비만 기능을 나타낼 수 있습니다. 라스베리 케톤이 사람들에게 동일한 영향을 미치는지 보여주기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.2006 년 Clinical and Experimental Hypertension에 발표 된 연구에 따르면 녹차 커피 추출물로 인한 체중 감량 혜택은 없었지만 혈압 수치가 낮아지는 것으로 나타났습니다.

건강한 선택

체중 감량 보충을 고려하기 전에 신체 활동을 늘리고 영양가가 높은 칼로리 식단을 따를 경우 체중 감량 효과가 더 좋아질 것입니다. 일리노이 대학의 어 바나 샴페인 (University of Illinois at Urbana-Champaign)은 과자, 지방이 많은 음식, 정제 된 곡물로 만든 제품의 양을 제한함으로써 칼로리를 줄이는 동시에 과일, 야채 및 마른 단백질을 많이 섭취 할 것을 권장합니다.