전자 레인지에서 맑은 계란을 요리하는 방법
차례:
- 오늘의 비디오
- 필요한 것
- 두 개 이상의 달걀을 요리하는 경우 갈변 접시와 달걀 요리 시간이 연장되어야합니다. 갈변 접시를 각 달걀에 대해 1 분간 더 따뜻하게하고 달걀 당 45 초의 조리 시간을 계산합니다.
- 계란이 완전히 익었는지 확인하십시오. 생 계란을 먹으면 음식으로 인한 질병이 생길 수 있습니다.
아침 식사는 신진 대사를 발휘하여 올바른 길로 몸과 마음을 함께 얻을 수 있도록 해줍니다. 집중과 집중에 필요한 영양소. 계란은 단백질, 칼륨, 인, 엽산 및 콜린뿐만 아니라 B 복합 비타민과 비타민 A 및 D를 제공하는 건강식 아침 식사의 일부가 될 수 있습니다. 아침 시간이 드문 경우 계란을 양지창으로 요리 할 수 있습니다 전자 레인지에 1 분 안에.
오늘의 비디오
1 단계
전자 레인지 브라우닝 접시를 2 분 동안 가열합니다.
2 단계
뜨거운 갈변 접시에 1/2 찻 숱가락의 버터 또는 기름을 놓습니다. 접시에 달걀 한 개를 깨세요.
3 단계
날카로운 칼로 난황 꼭대기에 구멍을 뚫어 요리 중에 폭발하지 않도록하십시오.
4 단계
계란을 전자 레인지에 넣고 45 초 동안 높이로 요리합니다. 계란 흰자가 단단하고 노른자위가 설정되었는지 확인하십시오. 필요한 경우 10-15 초 단위로 계속 요리하십시오. 그렇지 않으면 전자 레인지에서 계란을 제거하십시오. 달걀을 식히고 잠시 기다리십시오.
필요한 것
- 전자 렌지 요리
- 1/2 찻 숱가락 버터 또는 기름
- 1 달걀
두 개 이상의 달걀을 요리하는 경우 갈변 접시와 달걀 요리 시간이 연장되어야합니다. 갈변 접시를 각 달걀에 대해 1 분간 더 따뜻하게하고 달걀 당 45 초의 조리 시간을 계산합니다.
- 경고
