3 개월 된 수면을 취하는 방법

아기가 잠들 때 기쁨을 느낄 수 있습니다. 아기가 잠들기 전까지는 아기가 자고 자고 배운다면 어느 시점에서 아기와 아기에게 유익합니다. 한밤중에 일어나 자마자 잠들 수있는 아기는 스스로 자고 다시 잘 수 있습니다. 그들은 또한 잠자기 습관과 숙면을 더 잘 알고 있기 때문에 잠자는 데 더 빠르고 쉽게 도움이됩니다. 루틴에 대한 몇 가지 팁과 조정을 통해 아기가 스스로 잠들도록 부드럽게 교육 할 수 있습니다.

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1 단계

아기를 적시에 잠자기하십시오. 그녀가 깨어있을 때까지 기다리지만 졸 렸고 끄덕 거리기 시작했다. 그들이 내려 놓을 때 약간 깨어있는 아기들은 주변을 볼 수 있으며 수면 과정의 정상적인 부분으로 유아용 침대를 인식하는 법을 배울 수 있습니다. 매번 같은 장소에 그녀를 내려 놓고 주위와 함께 편안한 패턴과 감각을 개발하십시오.

2 단계

일정을 수립합니다. 자녀가 잠을 잘 수 있도록 예측 가능한 일관성있는 수면 시간 루틴을 만듭니다. 취침 시간, 노래, 허리 통증 및 기타 작고 위안을주는 편안한 활동으로 취침 시간에 연결하면 아기가 그 활동이 끝나면 잠자기 시간을 갖게됩니다.

3 단계

잠시 아기가 소란하게하십시오. KidsHealth에 따르면. 아기는 종종 가볍게 자고있는 동안 종종 울부 짖거나 울거나 다른 소음을 내며, 방해받지 않으면 잠시 더 깊은 수면으로 되돌아갑니다. 아기가 혼자 잠잘 수있는 기회를주십시오. 아기가 먹이를 주거나 바꿀 필요가있어서 아기가 울면 계속해서 그 아기의 욕구를 해결하십시오.

4 단계

한밤중에 잠에서 깨면 아기와 놀거나 대접하지 마십시오. KidsHealth. 조직에서는 중도 간 상호 작용을 엄격하게 비즈니스 (예: 변경 및 수유 만)와 같이 유지할 것을 권장합니다. 아기는 곧 밤중에 일어나는 것이 즐겁지 않으며 자신을 다시 자게 할 것임을 곧 배우게됩니다.

5 단계

아기가 젖을 때까지 흔들거나 껴안기의주기를 깰 수 있습니다. 일단 이러한 패턴이 확립되면 아기가 잠들 때마다 반복해야 할 수도 있습니다. 아기가 아플 경우를 제외하고는 한밤중에도 아기가 항상 아기 침대에서 잠들게하십시오.